De vraag

Hoe voorkom ik dat ik te veel eet?

Beste Carmen,
Ik heb als puber (ongeveer 20 jaar geleden) een eetstoornis gehad. Nu heb ik daar meestal geen last meer van, maar eten blijft wel mijn zwakke plek: op moeilijke momenten of tijdens de feestdagen eet ik toch vaak te veel. Hoe kan ik dat voorkomen?
Groetjes, Eef

Het advies

Expert

Carmen Netten

Beste Eef,
Dat vind ik een lastige vraag. Het hangt er namelijk maar helemaal van af wat je onder ‘te veel’ verstaat: eet je zo veel dat je er buikpijn van krijgt, of eet je gewoon meer dan op een gewone dag?

Het is namelijk heel normaal om af en toe een stuk meer te eten. Hier mag je gewoon lekker van genieten!

Hartelijke groet,
Carmen Netten

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

‘Eten is eigenlijk een vorm van communicatie’

Als je kind elke hap voedsel weigert, is het moeilijk om kalm te blijven. Maar waaróm hongert een k...
Lees verder
Verhaal

‘Eten is eigenlijk een vorm van communicatie’

Als je kind elke hap voedsel weigert, is het moeilijk om kalm te blijven. Maar waaróm hongert een k...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Kort

Een helikopteropvoeding maakt kinderen kwetsbaar

Helikopterouders zijn veeleisend en controlerend, lossen conflicten voor hun kinderen op en bepalen ...
Lees verder
Kort

Een helikopteropvoeding maakt kinderen kwetsbaar

Helikopterouders zijn veeleisend en controlerend, lossen conflicten voor hun kinderen op en bepalen ...
Lees verder
Advies

Gestopt met snoepen en toch te zwaar

Lees verder
Artikel

Boulimia is modeverschijnsel, anorexia niet

Gezondheid & Therapie Eetstoornissen worden meestal gezien als een gevolg van de moderne schoonh...
Lees verder
Advies

’s Nachts denk ik steeds aan eten

Lees verder
Kort

Gewoonte-eters ontmaskerd

Wie gewend is popcorn te eten in de bioscoop, éét popcorn in de bioscoop, zelfs als die popcorn ni...
Lees verder
Interview

Jennifer Egan: ‘Mooie dingen gaan meestal gepaard met onge...

Met Bezoek van de knokploeg verwierf schrijfster Jennifer Egan (50) de Pulitzerprijs en wereldfaam. ...
Lees verder
Artikel

Zelfbeheersing gevraagd

Iedereen kent uit eigen ervaring dat wankele evenwicht tussen toegeven of weerstand bieden aan een v...
Lees verder