De vraag

Hoe ga ik als zelfstandige om met chronische pijn?

Beste Marja en Sander,
Na een aanrijding heb ik nu al bijna tien jaar rug- en bekkenpijn en regelmatig spierkrampen. Na een revalidatietraject gaat het op zich goed. Ik vind het echter moeilijk om mezelf niet te gaan overbelasten als het goed gaat.

Hoe kan ik de discipline krijgen om onder mijn grens te blijven met werken (eigen bedrijf) en te blijven bewegen? En waar kan ik hierin passende coaching/begeleiding vinden, waar oog is voor zowel de fysieke component als het ondernemerschap? Het is tot nu toe namelijk steeds óf het een óf het ander, maar beiden zijn niet passend voor mij; ik zoek concreet advies over de combinatie.

Vriendelijke groet,
Petra

Het advies

Hoi Petra,
Ik heb even na moeten denken over jouw vraag. Enerzijds schrijf je dat het beter met je gaat en dat je weet waar voor jou de valkuilen zitten. Anderzijds lijk je het binnen jouw leefomgeving (o.a. eigen bedrijf) moeilijk te vinden de discipline op te brengen je aan jouw belastbaarheid te houden.

Een herkenbaar struikelblok, met name als het goed gaat! Ervan uitgaande dat je tevreden bent over jouw revalidatietraject en weet hoe je met jouw klachten moet functioneren, zal ik terughoudend zijn met tips.

Zoals ik al schreef is jouw vraag een herkenbaar struikelblok. Wellicht is jouw huidige vorm van functioneren (momenteel) wel jouw hervonden balans waarin je beter omgaat met jouw klachten, maar ook een eigen bedrijf te runnen hebt. Je kunt je afvragen of je het gezien de huidige omstandigheden en jouw mogelijkheden anders zou willen (en kunnen)!?

Discipline aanleren is in de praktijk lastig. Over het algemeen kunnen mensen zich ergens aan houden als het ze ook wat oplevert. Of als je er voor jezelf een vorm van beloning tegenover zet. Mocht je te veel last hebben van het mentale aspect of moeite hebben met het toepassen van datgene wat je hebt geleerd, dan zijn er verschillende opties:
- Dit kenbaar maken bij het revalidatiecentrum waar je bent geweest.
- Je kunt overwegen hierover van gedachten te wisselen met een psycholoog of een maatschappelijk werkende in jouw woonomgeving.

Ik hoop dat je hiermee uit de voeten kan. Mocht dat niet het geval zijn, reageer dan vooral op mijn antwoord.

De groeten van Sander

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Inlevingsvermogen – Voelen wat een ander voelt

Als we zien hoe een ander met een hamer op zijn vinger slaat, wapperen we instinctief met onze eigen...
Lees verder
Artikel

Inlevingsvermogen – Voelen wat een ander voelt

Als we zien hoe een ander met een hamer op zijn vinger slaat, wapperen we instinctief met onze eigen...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Artikel

Mediteren kun je leren

Wil je al tijden beginnen met mediteren, maar komt het er steeds niet van? Deze vakantie kun je er n...
Lees verder
Artikel

Mediteren kun je leren

Wil je al tijden beginnen met mediteren, maar komt het er steeds niet van? Deze vakantie kun je er n...
Lees verder
Artikel

Omgaan met kanker: ‘Ik heb geproefd hoe wezenlijk het leve...

Als je te horen krijgt dat jekanker hebt, is dat een traumatische ervaring. Kanker tast niet alleen ...
Lees verder
Kort

Pijn in de portemonnee

Economische onzekerheid doet pijn, zeggen Amerikaanse onderzoekers. Ze stelden bijvoorbeeld vast dat...
Lees verder
Kort

Gestrest door reorganisatie

Verhuizingen, andere computersystemen en nieuwe managers: veel organisaties brengen geregeld verande...
Lees verder
Advies

Speelt stress een rol bij pijn?

Lees verder
Interview

Zo voelt het om jong te zijn en altijd pijn te hebben

Je ziet niets aan ze, maar deze vijf jonge mensen hebben elke dag pijn. Hoe blijf je dan meedoen in...
Lees verder
Artikel

Begrip voor breinstoornissen

De van oorsprong Portugese neuroloog Antonio Damasio beschrijft het brein niet als een duizelingwekk...
Lees verder
2501