De vraag

Het lukt niet om mezelf te helpen

Beste Jolet,
Na diverse problemen heb ik een chronische depressie met dissociatieve verschijnselen ontwikkeld; daarnaast heb ik last van stoornissen in mijn persoonlijkheid. Ik heb veel therapie gehad en gebruik antipsychotica. Ik heb nooit het gevoel mezelf te zijn, kan slecht tegen tegenslag en ben beperkt in mijn functioneren, in werk en privé.

Al jaren probeer ik mezelf te helpen, maar ik merk geen effect. Heeft het wel zin om met psychologie bezig te blijven? Doe ik er niet beter aan om dit te accepteren en er maar het beste van te maken? Ik heb een soort kwetsbaar evenwicht bereikt.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Ik vind het heel wijs dat u deze tegenstelling signaleert: streven naar verbetering kan zelfacceptatie tegenhouden. Elke psycholoog kent dit dilemma. Aan de ene kant kijken we naar wat beter kan, maar aan de andere kant weten we dat het rust geeft om mild voor jezelf te zijn en jezelf te accepteren zoals je bent en daar rekening mee te houden.

Het lijkt me dat u eraan toe bent om die acceptatie nu even voorrang te geven. U kunt daarbij profiteren van alle zelfkennis die u in de loop der tijd heeft opgedaan. Zo blijft u beter in balans.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Pillengids met bijwerkingen

Bij de behandeling van psychische stoornissen zijn er twee mogelijkheden: pillen of praten. Welk van...
Lees verder
Recensie

Pillengids met bijwerkingen

Bij de behandeling van psychische stoornissen zijn er twee mogelijkheden: pillen of praten. Welk van...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Kort

Een helikopteropvoeding maakt kinderen kwetsbaar

Helikopterouders zijn veeleisend en controlerend, lossen conflicten voor hun kinderen op en bepalen ...
Lees verder
Kort

Een helikopteropvoeding maakt kinderen kwetsbaar

Helikopterouders zijn veeleisend en controlerend, lossen conflicten voor hun kinderen op en bepalen ...
Lees verder
Artikel

6 alternatieven voor antidepressiva

Je kampt met depressieklachten, maar je wilt geen pillen slikken. Zijn er ook andere mogelijkheden o...
Lees verder
Advies

Heb ik een burn-out of een depressie?

Lees verder
Kort

Groentes weren depressie

Mensen die gezond eten, zijn minder vaak depressief dan snackfans. Maar is ongezond eten een oorzaak...
Lees verder
Artikel

Ik wil graag leren loslaten

Zou je wel eens wat losser in het leven willen staan en gedachten en gevoelens graag accepteren zoal...
Lees verder
Artikel

Alcoholvrij is ook gezellig

Wie geen alcohol drinkt, kan dat maar beter op een tactische manier zeggen, leerde journalist Iris D...
Lees verder
Kort

Abonnement op depressie

Na een glanzende start in een nieuwe baan is publicist en socioloog Godfried van Benthem van den Ber...
Lees verder
3774