De vraag

Geen carrière en kids, wel hondsmoe

Hallo Annemie,
Niks career and kids. Ik heb een career en geen kids. En toch ben ik hondsmoe als ik thuiskom en dan heb ik geen energie meer voor de leuke dingen die ik thuis zou kunnen doen. Hoe zorg ik dat ik die balans terugvind?

Groeten van Rusteloos



Het advies

Expert

annemie schuitemaker

Hallo Rusteloos,
Natuurlijk kan iedereen last hebben van moe zijn, en niet alleen mensen met kids. Als ik je verhaal goed lees, kom je steeds moe thuis van je werk. Als dat inderdaad zo is, dan is werk op dit moment je grote energievreter. Het zorgt ervoor dat je thuis erg moe bent, dat je accu als het ware zo leeg is dat de 'auto' niet meer wil starten).

Concreet kun je bij jezelf nagaan:
Waarom werk ik waar ik werk, waarom doe ik wat ik doe. Maak een lijst met zoveel mogelijk reden en kijk daarna of dit positieve of negatieve redenen zijn.

Een paar oefeningen die je verder kunnen helpen:

  • Schrijf de leukste baan uit je loopbaan op, waarom, en welke competenties en vaardigheden waren van belang? Was je ook het meest succesvol in deze baan?
  • Beschrijf een leuke werkdag, hoe begint die, hoe eindigt die, wat doe je zoal op die dag, wat maakt die dag tot een leuke dag?
  • Wat is de rode draad die je kunt ontdekken in de functies die je tot nu toe hebt vervuld?

Veel succes en als je nog vragen hebt, bel of mail me gerust

Groet,
Annemie Schuitemaker
e-mail: Annemie Schuitemaker

0800 - 0201060

Plusabonnees vroegen advies over meer energie krijgen, aan Annemie Schuitemaker van coachingbureau Career & Kids. Neem ook een kijkje op de site van Annemie Schuitemaker: www.careerandkids.nl




Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Moe na kanker

Overrompeld worden door golven van vermoeidheid: honderdduizenden mensen die kanker hebben gehad, ku...
Lees verder
Artikel

Moe na kanker

Overrompeld worden door golven van vermoeidheid: honderdduizenden mensen die kanker hebben gehad, ku...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Leer met humor naar nare gedachten kijken

Negatieve gedachten bestrijden? Gijs Jansen, specialist in Acceptance and Commitment Therapy, geloof...
Lees verder
Artikel

Leer met humor naar nare gedachten kijken

Negatieve gedachten bestrijden? Gijs Jansen, specialist in Acceptance and Commitment Therapy, geloof...
Lees verder
Advies

Ik houd mijn baan niet meer vol

Lees verder
Verhaal

Eerst maar eens genoeg slapen

Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekt...
Lees verder
Advies

Ik ben mezelf kwijt

Lees verder
Advies

Ben ik een buitenbeentje?

Lees verder
Advies

Ik heb geen tijd voor een burn-out

Lees verder
Advies

Ik val in slaap als ik autorijd

Lees verder
7695