Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Afgeschakeld als kind

Beste Annette,

Als kind ben ik afgeschakeld, ik deed niet meer echt mee en nu ik 53 jaar ben, heb ik grote moeite om mezelf neer te zetten en bij mijn kracht te komen. Ik laat gemakkelijk over me heen lopen en geef nauwelijks grenzen aan. Ik voel me met name machteloos ten opzichte van mijn tienerdochter. Soms vind ik zelfs dat ze wel gelijk heeft, maar mijn man vindt het te ver gaan en zegt dat ze mij onder de gordel raakt. Ook als ze zegt dat mijn (tweede) man maar het huis uit moet, zit ik erbij en word niet eens kwaad. Mijn man neemt het mij uiteraard kwalijk dat ik niet voor hem opkom en haar terechtwijs. Ik probeer het weleens en dan sta ik gewoon te stuntelen en kan ik niet de juiste woorden vinden. Het lijkt wel alsof zij op de een of andere manier macht over mij heeft. In mijn jeugd was ik bang voor mijn moeder, zij was niet lief maar streng.

Anna

Het advies

Beste Anna,

Je korte stukje heeft me geraakt. Je schrijft: ‘Als kind ben ik afgeschakeld’ en natuurlijk vraag ik me als eerste af: ‘Wat is er in hemelsnaam gebeurd, dat je als kind zijnde bent ‘afschakeld’? Dit moet, hoe dan ook, voor jou een traumatische ervaring zijn geweest. Als je als kind wordt ‘afschakeld’ dan betekent dat, ongeacht wat er is gebeurd, dat je in ieder geval niet het gevoel van veiligheid hebt gevoeld bij ‘de volwassen verzorgers’ om met je pijn/angst/verdriet te komen. Je schakelt dan af, besluit het ware om ‘er maar niet te zijn’, op welke manier dan ook.

Het pijnlijke vind ik dat ik de indruk heb dat je jezelf moeilijk ‘bestaansrecht’ kunt geven, terwijl je dat wel hebt! Zowel je moeder als je dochter lijken ‘de baas’ over je te zijn. Anna, zoek hulp, liefst samen met je huidige man. Want van hem heb je ook steun nodig (net als andersom) en het laatste wat je kunt gebruiken, is verwijten naar je hoofd geslingerd te krijgen.

Het lijkt erop dat je doorlopend tegen jezelf zegt: ‘Ik ben niet oké.’ En elke persoon die in jouw omgeving ergens last van heeft, geeft je gelijk!? Dat klopt toch niet. Alleen in jouw beleving blijkbaar, want als je jezelf al niet oké vindt, dan geef je iedereen die jou iets verwijt onmiddellijk gelijk, trek je de schuld naar je toe en ga je vast en zeker nog meer je best doen!

Probeer met professionele hulp alsjeblieft deze cirkel te doorbreken. Je pijn als kind moet ondraaglijk zijn geweest. Maar hoe je toen psychisch moest overleven, is nu nog steeds je primaire reactie (= afschakelen) in situaties waarin je ‘het gevoel’ weer hebt. Wij hebben allemaal kind-delen in onszelf. Middels therapie kun je leren een onderscheid te maken tusen je kind-bewustzijn en je volwassen-bewustzijn.

Stop alsjeblieft het idee dat jij niet oké zou zijn en zoek hier ondersteunende en consequente hulp bij, zodat je verlangens de basis van je bestaan gaan vormen in plaats van je angsten.
Literatuuradvies: ‘De herontdekking van het ware zelf’ van Ingeborg Bosch. Isbn: 9020400053.

Annette Man-Mul

Meer weten over dit thema? Bekijk Familie
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
  • Gratis special: 'Je plek in de familie' t.w.v. €9,95
Bekijk de training
Nu maar
€69,-
Deel dit artikel:
18 februari 2004 | Laatst gewijzigd op 4 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Onze dochter trekt zich terug

Er is weinig over van de vrolijke dochter (14) die wij hadden. Ze is de laatste tijd vaak verdrietig...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Verhaal

Maak van je innerlijke criticus een positieve coach

Zelfkritiek is als een slechte trainer: hij ondermijnt je zelfvertrouwen en laat je juist slechter p...
Lees verder
Verhaal

Maak van je innerlijke criticus een positieve coach

Zelfkritiek is als een slechte trainer: hij ondermijnt je zelfvertrouwen en laat je juist slechter p...
Lees verder
Advies

Moeizame relatie met mijn ouders

Ik heb het gevoel dat mijn ouders kritisch op mij zijn, waardoor ik altijd op mijn tenen loop. Hoewe...
Lees verder
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten...
Lees verder
Artikel

Turboman is een wacho

Moderne mannen begrijpen dat het klassieke macho-gedrag taboe is en dat zij hun 'vrouwelijke', verzo...
Lees verder
Column

Zo ruimen kinderen hun speelgoed wél op

Je zoontje is net voor het eten binnengekomen, heeft de blokkendoos omgekeerd en een kasteel gemaakt...
Lees verder
Artikel

Baby in therapie

Een baby in therapie? Het klinkt onzinnig en bovendien kan het ukkie nog niet eens praten. Toch is e...
Lees verder
Advies

Ik draai op voor de mantelzorg van mijn moeder

Ruim zeven jaar geleden lag mijn moeder in het ziekenhuis vanwege een bekkenontsteking die voortkwam...
Lees verder
10024