Vergroot je assertiviteit Vergroot je assertiviteit
Online premium training

Vergroot je assertiviteit

Duidelijk en direct vertellen wat je wel en niet wilt. Met deze assertiviteitstraining leer je vriendelijk maar krachtig voor jezelf opkomen.
  • Concreet advies van expert Nienke Verhoeven
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Vergroot je assertiviteit
Vergroot je assertiviteit
Eénmalig
€ 75,-
  • Concreet advies van expert Nienke Verhoeven
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Dit leer je

Neem de regie in handen

  • Leer beter voor jezelf op te komen
  • Leer nee te zeggen zonder schuldgevoel
  • Vind balans tussen je eigen belang en dat van de ander
  • Inzichtgevende oefeningen, zoals wat assertieve taal is
  • Ontdek wanneer je assertief zijn lastig vindt
  • Inspirerende video’s met trainer Nienke Verhoeven
Zelfstandig & in je eigen tempo
Zelfstandig & in je eigen tempo

Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt

Met de beste experts
Met de beste experts

Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers

Interactieve online omgeving
Interactieve online omgeving

Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving

In goed gezelschap
In goed gezelschap

Ruim 44.000 mensen gingen je voor

12 gevarieerde sessies

Inhoud van deze online premium training

12 sessies -
ca. 5 uur
Assertief of niet

In deze sessie laat assertiviteitsexpert Nienke Verhoeven zien wat assertief gedrag precies inhoudt en wat het niét is.

Je formuleert voor jezelf wat je aan het einde van de training bereikt wilt hebben en brengt in kaart wat je op dit moment weerhoudt om assertief te reageren.

Assertief zijn is durven, maar het is ook techniek: weten welke woorden je moet gebruiken en hoe je krachtig tegenover iemand staat.

Vaak weet je best wat je wilt, maar vind je het moeilijk om dat uit te spreken. Omdat je de ander niet voor het hoofd wilt stoten, of geen gedoe wilt. In deze sessie reken je af met dit soort belemmeringen.

Vaak weet je best wat je wilt, maar vind je het moeilijk om dat uit te spreken. Omdat je de ander niet voor het hoofd wilt stoten, of geen gedoe wilt. In deze sessie reken je af met dit soort belemmeringen.

Je wilt wel assertief zijn, maar soms overvalt een vraag je. Daar is een oplossing voor: de stop-knop. Zo zet je hem in.

Assertief gedrag bestaat uit meer dan alleen reageren op anderen: zelf op mensen en situaties afgaan, hoort er ook bij.

Je hebt er vast een paar: losse eindjes. Situaties waarin mensen in je omgeving iets hebben gedaan wat jij niet prettig vond. Maar waarvan je nog niets hebt gezegd.

Een belangrijk onderdeel van assertief gedrag is dat je met respect en begrip kunt luisteren naar de mening van anderen.

Je hebt assertief verteld wat je wilt. Je gesprekspartner reageert daarop eveneens assertief: hij zegt dat hij het volstrekt niet met je eens is. Wat nu?

Je krijgt een aantal lastige situaties voorgeschoteld, op video. Stel je voor dat de persoon die jou toespreekt op dit moment tegenover je staat. Hoe reageer je?

In deze sessie is het moment aangebroken om terug te kijken. Wat heb je bereikt en welke dingen wil je nog leren?

Toon alle sessies
Toon minder sessies
Over de expert

In samenwerking met Nienke Verhoeven

Nienke Verhoeven
Nienke Verhoeven
Trainer Nienke Verhoeven werkte mee aan de filmpjes van de online training 'Vergroot je assertiviteit', waarin ze laat zien wat assertief gedrag is en wat niet. Zij verzorgt voor Schouten en Nelissen sinds 2005 diverse trainingen rondom assertiviteit. Ze studeerde Bedrijfscommunicatie in Nijmegen.
Toon alle experts
Reacties

Hoe hebben anderen deze training ervaren?

Maarten
Ik durf eindelijk nee te zeggen tegen mijn baas als ik teveel werk heb.
Anne-Lotte
Als ik had geweten dat ik me zó zou voelen na de training, was ik er veel eerder aan begonnen. Wat een verademing!

Veelgestelde vragen

Wanneer kan ik beginnen met deze training?

Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling met hierin een link.

Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.

Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.

Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.

Dit vind je misschien ook interessant

Online training
ca. 4,5 uur

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Online premium training
ca. 8 uur

Hoogsensitiviteit als kracht

  • Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
  • Leer je grenzen herkennen en bewaken
  • Ontdek hoe je als hoogsensitief persoon (hsp) tot bloei komt
Online premium training
ca. 13 uur

Goed zoals je bent + 4 coachsessies

  • Leer jezelf accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met 4 coachsessies t.w.v. 340,-
Online premium training
ca. 6 uur

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Online training
ca. 4,5 uur

Bescherm jezelf tegen narcisme

  • Leer omgaan met een narcistische ex, ouder of baas
  • Ontdek de belangrijkste kenmerken van narcisme
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
169883