Online training

Vergroot je assertiviteit

Korting voor abonnees

Duidelijk en direct vertellen wat je wel en niet wilt. Met deze training leer je vriendelijk maar krachtig voor jezelf opkomen.

 

Dit leer je

Neem de regie in handen

  • Leer beter voor jezelf op te komen
  • Leer nee te zeggen zonder schuldgevoel
  • Vind balans tussen je eigen belang en dat van de ander
  • Inzichtgevende oefeningen, zoals wat assertieve taal is
  • Ontdek wanneer je assertief zijn lastig vindt
  • Inspirerende video’s met trainer Nienke Verhoeven
Hoe werkt het?

Het werkt simpel

Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Met de beste experts
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Je volgt de training in een besloten leeromgeving
Veilige online omgeving
Je volgt de training in een besloten leeromgeving
Werk aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
In je eigen tempo
Werk aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
Je kunt de training overal volgen: op je tablet, mobiel of desktop
Werkt op al je apparaten
Je kunt de training overal volgen: op je tablet, mobiel of desktop
Ruim 44.000 mensen gingen je voor
In goed gezelschap
Ruim 44.000 mensen gingen je voor
Onze klantenservice staat voor je klaar
Hulp bij de hand
Onze klantenservice staat voor je klaar

Ik durf eindelijk nee te zeggen tegen mijn baas als ik teveel werk heb.

Maarten

Als ik had geweten dat ik me zó zou voelen na de training, was ik er veel eerder aan begonnen. Wat een verademing.

Anne-Marie
Nienke Verhoeven
Maak kennis met de expert

Onder leiding van Nienke Verhoeven

Trainer Nienke Verhoeven werkte mee aan de filmpjes van de online training 'Vergroot je assertiviteit', waarin ze laat zien wat assertief gedrag is en wat niet. Zij verzorgt voor Schouten en Nelissen sinds 2005 diverse trainingen rondom assertiviteit. Ze studeerde Bedrijfscommunicatie in Nijmegen.
12 gevarieerde sessies

Inhoud van deze online training

1
Assertief of niet

In deze sessie laat assertiviteitsexpert Nienke Verhoeven zien wat assertief gedrag precies inhoudt en wat het niét is.

2
Wat wil je bereiken?

Je formuleert voor jezelf wat je aan het einde van de training bereikt wilt hebben en brengt in kaart wat je op dit moment weerhoudt om assertief te reageren.

3
Assertieve taal

Assertief zijn is durven, maar het is ook techniek: weten welke woorden je moet gebruiken en hoe je krachtig tegenover iemand staat.

4
Waarom is niet dom

Vaak weet je best wat je wilt, maar vind je het moeilijk om dat uit te spreken. Omdat je de ander niet voor het hoofd wilt stoten, of geen gedoe wilt. In deze sessie reken je af met dit soort belemmeringen.

5
Belemmerende gedachten

Vaak weet je best wat je wilt, maar vind je het moeilijk om dat uit te spreken. Omdat je de ander niet voor het hoofd wilt stoten, of geen gedoe wilt. In deze sessie reken je af met dit soort belemmeringen.

6
Gebruik de stop-knop

Je wilt wel assertief zijn, maar soms overvalt een vraag je. Daar is een oplossing voor: de stop-knop. Zo zet je hem in.

7
Erop af!

Assertief gedrag bestaat uit meer dan alleen reageren op anderen: zelf op mensen en situaties afgaan, hoort er ook bij.

8
Losse eindjes

Je hebt er vast een paar: losse eindjes. Situaties waarin mensen in je omgeving iets hebben gedaan wat jij niet prettig vond. Maar waarvan je nog niets hebt gezegd.

9
Belangen in evenwicht

Een belangrijk onderdeel van assertief gedrag is dat je met respect en begrip kunt luisteren naar de mening van anderen.

10
Tegenstellingen oplossen

Je hebt assertief verteld wat je wilt. Je gesprekspartner reageert daarop eveneens assertief: hij zegt dat hij het volstrekt niet met je eens is. Wat nu?

11
Assertief in lastige situaties

Je krijgt een aantal lastige situaties voorgeschoteld, op video. Stel je voor dat de persoon die jou toespreekt op dit moment tegenover je staat. Hoe reageer je?

12
Hoeveel ben jij gegroeid?

In deze sessie is het moment aangebroken om terug te kijken. Wat heb je bereikt en welke dingen wil je nog leren?

Wat past het beste bij je?

Kies jouw inschrijving

Meest gekozen

Dit vind je misschien ook interessant

Training

In 3 stappen naar je droombaan

Leer wat je passie is en wat je kwaliteiten zijn en zet de eerste stap naar je droombaan!

Lees verder
Training

Mindfulness

Wil jij meer uit je leven halen en genieten van het nu? Dan is deze training iets voor jou!

Lees verder
Training

Rust in je hoofd

Leer je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen op voor meer rust!

Lees verder