Vergroot je assertiviteit

Over deze training

• Hoe gaat de training in z'n werk?

  Schrijf je nu in voor de effectieve training Vergroot je assertiviteit en je krijgt direct toegang tot ons exclusieve online trainingsplatform. Je kunt de training overal volgen: op je mobiel, je tablet of pc. Het is een veilige omgeving waarin je zelf in de beslotenheid van je eigen huis (of juist lekker onderweg in de trein) kunt werken aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt.

  Via het besloten trainingsplatform ontvang je filmpjes, schrijf- en doe-opdrachten waarmee je direct aan de slag kunt. Door de opdrachten te maken, krijg je meer inzicht in jezelf, je gedrag en reacties. De filmpjes en teksten in de training begeleiden je in dit proces; er leest dus niemand met je mee.

  We hebben twaalf gevarieerde lessen ontwikkeld die je in je eigen tempo kunt volgen. Moet je halverwege de les weg of wil je iets langer over een antwoord nadenken? Dan kun je altijd tussentijds opslaan en later weer verder gaan. Je kunt je antwoorden en het verdiepingsmateriaal tot een jaar na afronden van de training terugvinden.

• Hoe is deze training tot stand gekomen?

  Voor de online trainingen werkt Psychologie Magazine altijd samen met de beste experts, therapeuten en wetenschappers. Onze online training Vergroot je assertiviteit is ontwikkeld in samenwerking met psycholoog Marloes Abrahamse, trainer Nienke Verhoeven en psychotherapeut Jan Schouten, oprichter van trainingscentrum Schouten & Nelissen.

• Hoe lang duurt de training?

  De training bestaat uit twaalf sessies. Als je een sessie afrondt, kun je direct starten met de volgende. Hierdoor kun je deze training helemaal in je eigen tempo doorlopen. Je profiteert echter het meest van deze training als je na elke sessie een pauze inlast om te oefenen en de stof te laten bezinken.

• Welk resultaat kan ik verwachten?

  In deze online training leer je om je assertiever op te stellen in het contact met anderen: duidelijk zeggen wat je ergens van vindt, zonder er omheen te draaien óf de ander onnodig te kwetsen.

• Hoe is de training opgebouwd?

  De training bestaat uit:

  • Twaalf gevarieerde lessen die je in je eigen tempo doorloopt. Voor het beste resultaat raden we je aan 6 tot 8 weken over de training te doen
  • Inspirerende en verhelderende filmpjes
  • Voorbeelden van assertieve reacties
  • Diverse doe-opdrachten die je meer zelfinzicht geven
  • Tests waarmee je je vorderingen bijhoudt
  • Inspirerende achtergrondverhalen van de schrijvers van Psychologie Magazine

• Welke onderwerpen worden behandeld?

  In de training behandelen we onder andere:

  • Het verschil tussen een assertieve, sub-assertieve en agressie reactie
  • Wat houdt je tegen om assertief te reageren?
  • Wat assertieve woorden en technieken zijn
  • Wat zijn je belemmerende gedachten en gevoelens? Waarom durf je niet te zeggen wat je wilt zeggen? Wat heb je nodig om wel assertief te reageren?
  • Hoe neem je initiatief?