Duidelijk en direct vertellen wat je wel en niet wilt. Met deze assertiviteitstraining leer je vriendelijk maar krachtig voor jezelf opkomen.
Zo werkt het

In samenwerking met Nienke Verhoeven

Inhoud van deze online training
In deze sessie laat assertiviteitsexpert Nienke Verhoeven zien wat assertief gedrag precies inhoudt en wat het niét is.
Je formuleert voor jezelf wat je aan het einde van de training bereikt wilt hebben en brengt in kaart wat je op dit moment weerhoudt om assertief te reageren.
Assertief zijn is durven, maar het is ook techniek: weten welke woorden je moet gebruiken en hoe je krachtig tegenover iemand staat.
Vaak weet je best wat je wilt, maar vind je het moeilijk om dat uit te spreken. Omdat je de ander niet voor het hoofd wilt stoten, of geen gedoe wilt. In deze sessie reken je af met dit soort belemmeringen.
Vaak weet je best wat je wilt, maar vind je het moeilijk om dat uit te spreken. Omdat je de ander niet voor het hoofd wilt stoten, of geen gedoe wilt. In deze sessie reken je af met dit soort belemmeringen.
Je wilt wel assertief zijn, maar soms overvalt een vraag je. Daar is een oplossing voor: de stop-knop. Zo zet je hem in.
Assertief gedrag bestaat uit meer dan alleen reageren op anderen: zelf op mensen en situaties afgaan, hoort er ook bij.
Je hebt er vast een paar: losse eindjes. Situaties waarin mensen in je omgeving iets hebben gedaan wat jij niet prettig vond. Maar waarvan je nog niets hebt gezegd.
Een belangrijk onderdeel van assertief gedrag is dat je met respect en begrip kunt luisteren naar de mening van anderen.
Je hebt assertief verteld wat je wilt. Je gesprekspartner reageert daarop eveneens assertief: hij zegt dat hij het volstrekt niet met je eens is. Wat nu?
Je krijgt een aantal lastige situaties voorgeschoteld, op video. Stel je voor dat de persoon die jou toespreekt op dit moment tegenover je staat. Hoe reageer je?
In deze sessie is het moment aangebroken om terug te kijken. Wat heb je bereikt en welke dingen wil je nog leren?
Direct inschrijven
Training Assertiviteit
- Bewezen effectief
- Volg de training in je eigen tempo
- Inclusief dagboek-app