Nieuw! HSP@work: zo blijf je in balans Nieuw! HSP@work: zo blijf je in balans
Bekijk een voorproefje
Online training

Nieuw! HSP@work: zo blijf je in balans

Als HSP breng je veel kwaliteiten mee naar de werkvloer, maar hooggevoeligheid kan je ook kwetsbaar maken. Daarom leer je in deze nieuwe online training hoe je fijne werkomstandigheden voor jezelf kunt creëren om zo meer rust en balans in je leven te brengen.
  • In samenwerking met HSP-expert Esther Bergsma
  • Volg de training vanuit huis vanaf ieder apparaat
Nieuw! HSP@work: zo blijf je in balans
Bekijk een voorproefje
Nieuw! HSP@work: zo blijf je in balans
Eénmalig
€ 45,-
  • In samenwerking met HSP-expert Esther Bergsma
  • Volg de training vanuit huis vanaf ieder apparaat
Dit leer je

Geef je hoogsensitiviteit de ruimte op het werk

  • Ontdek jouw unieke HSP-talenten
  • Wat je valkuilen zijn en hoe je hiermee omgaat
  • Hoe je optimale werkomstandigheden voor jezelf creëert
  • Tijdig herkennen van stress en overprikkeling
  • Hoe je op het werk communiceert over jouw (HSP-)behoeften
  • Meer rekening houden met jezelf, zodat je in balans blijft
Haal het maximale uit je hoogsensitiviteit

Waarom deze training?

Als HSP ben je gevoelig voor (omgevings)prikkels. Een eigenschap waardoor je meer opmerkt, die informatie diepgaander verwerkt en intenser reageert dan anderen.

 

Hooggevoeligheid brengt veel mooie kwaliteiten met zich mee, maar wordt door veel HSP’s ook als last ervaren. Zeker op het werk kan je gevoeligheid  en hoe je daarmee omgaat – je hinderen om optimaal te presteren en functioneren. In deze omgeving is immers niet iedereen altijd even begripvol of meedenkend.

 

Uit onderzoek van HSP-expert Esther Bergsma blijkt dat meer dan de helft van de HSP’s (57%) te maken heeft (gehad) met een burn-out. Daarnaast geeft 44% van de HSP’s aan dagelijks overprikkeld te raken op het werk, bijvoorbeeld door een chaotische kantoortuin die veel energie slurpt.

 

Als je hoogsensitief bent is het daarom van groot belang te ontdekken wat jij nodig hebt en welke omstandigheden daarbij passen. Dit geeft rust en balans en biedt je vele talenten de ruimte om tot bloei te komen op het werk.

 

Bron: Esther Bergsma, onderzoek HSP & werk 2018 onder 1500 respondenten.

 

Training volgen met een HSP-coach?

Deze training is ook te volgen inclusief 2 coachingsessies met 20% korting. Hier vind je meer informatie.

Waarom deze training?
Over de experts

In samenwerking met

Esther Bergsma
Esther Bergsma
Drs. Esther Bergsma is onderzoeker op het gebied van hoogsensitiviteit en auteur van onder andere ‘Het hoogsensitieve brein’, ‘Hoogsensitieve kinderen’ en ‘Gelukkig Hoogsensitief’. Daarnaast is ze oprichter van het platform Hoogsensitief.nl en traint ze professionals tijdens haar kernopleidingen tot HSP-coach en HSK-coach.
Maaike Kruijsen
Maaike Kruijsen
De training is ontwikkeld in samenwerking met Maaike Kruijsen. Maaike Kruijsen is HSP-coach en counselor en heeft jarenlange praktijkervaring met HSP’s.
Toon alle experts

Dit krijg je

  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten over hooggevoeligheid en werk van HSP-expert Esther Bergsma
  • Oefeningen en adviezen om het maximale uit je hoogsensitiviteit te halen op het werk
  • Voorbeelden uit de coachpraktijk van HSP-coach Maaike Kruijsen
  • Een inzichtelijke HSP-factsheet om te delen met collega’s
  • Verdiepende artikelen
  • Exclusieve toegang tot ons online trainingsplatform
Gevarieerde sessies

Inhoud van deze online training

7 sessies -
ca. 4 uur
Wat is hoogsensitiviteit?

Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap die zich kenmerkt door een verhoogde opmerkzaamheid en een diepgaande verwerking. In deze sessie ontdek je wat dat inhoudt en hoe dat zich uit in je dagelijks leven en op de werkvloer.

Misschien denk je vaak aan wat er allemaal lastig is aan je hoogsensitiviteit. Maar: als HSP beschik je ook over een aantal unieke talenten. Die nemen we in deze sessie onder de loep.

Als je hoogsensitief bent, gelden er een aantal basisvoorwaarden om optimaal te kunnen functioneren op je werk. In deze sessie ontdek je wat deze basisvoorwaarden voor jou zijn.

In deze sessie gaan we verder met de basisvoorwaarden die je in werkomgeving nodig hebt om optimaal te functioneren.

Door je hoogsensitiviteit werkt je brein anders dan bij niet-HSP’s. Hoe je omgeving daarop reageert, bepaalt mede hoe je naar jezelf kijkt. Bij vervelende reacties kan een talent meer op een valkuil lijken, waardoor je negatiever over jezelf gaat denken. In deze sessie kijken we naar veelvoorkomende valkuilen en leer je deze om te denken naar een talent.

Hoogsensitieve mensen zijn gevoeliger voor stress. In deze sessie gaan we dieper in op stresssignalen, zodat je leert deze tijdig te herkennen.

De volgende belangrijke stap is om je behoeften te kunnen communiceren op het werk. Wanneer je die in het oog houdt en ook je collega’s hier rekening mee houden, ben je productiever en helpt dat voorkomen dat de stress oploopt. In deze sessie leer je hoe je dat aanpakt.

toon alle lessen
verberg lessen
Zelfstandig & in je eigen tempo
Zelfstandig & in je eigen tempo

Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt

Met de beste experts
Met de beste experts

Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers

Interactieve online omgeving
Interactieve online omgeving

Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving

In goed gezelschap
In goed gezelschap

Ruim 44.000 mensen gingen je voor

Veelgestelde vragen

Voor wie is deze training geschikt?

Deze training is interessant voor iedereen die werkzaam is en zichzelf herkent in hoogsensitieve kenmerken. Het maakt niet uit in welke branche je werkt, deze training is voor jou als je hooggevoelig bent en graag wilt leren hoe je meer rekening kunt houden met jezelf op de werkvloer, zodat je in balans blijft en er ruimte ontstaat voor de mooie kwaliteiten van hoogsensitiviteit. 

Benieuwd of jij hoogsensitieve kenmerken hebt? Doe dan de HSP-test.

Als je het fijn vindt om de online training te volgen met persoonlijke begeleiding in de vorm van coaching, dan vind je hier meer informatie.

Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling met daarin een link.

Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.

Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.

Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.

Wellicht zijn deze ook iets voor jou

Online training
ca. 4,5 uur

Begrijp je hoogsensitieve kind

  • Leer je hoogsensitieve kind begrijpen
  • Krijg tips die helpen bij de opvoeding
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
ca. 8 uur

Hoogsensitiviteit als kracht

  • Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
  • Leer je grenzen herkennen en bewaken
  • Ontdek hoe je als hoogsensitief persoon (hsp) tot bloei komt
204059