Beeld: Bad Ems/Heinz Wohner
3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen
Een bezoekje aan de sauna of een warm bad: het heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn. Warmte zorgt er ook voor dat we stressbestendiger worden.
Lees het artikel
Waarom gezond eten zo lastig is
Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. Met deze 4 adviezen lukt het je wel.
Lees het artikel
Adem je stress weg
Wie gestresst is, gaat vaak ongemerkt anders ademhalen: hoger en sneller. Een ‘disfunctioneel adempatroon’ noemen we dat tegenwoordig.
Lees het artikel
Extreme kou: daar kun je heel euforisch van worden
Voel je je eenzaam en ellendig? Dan kan een warm bad heel troostend zijn. Grappig genoeg lijkt het tegenovergestelde ook op te gaan: kou draagt eveneens bij aan je geestelijk welzijn.
Lees het artikel
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over de heilzame werking van groen.
Lees het artikel
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen
Branded content
3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen
Een bezoekje aan de sauna of een warm bad: het heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn. Warmte zorgt er ook voor dat we s...
Adem je stress weg
Branded content
Adem je stress weg
Wie gestresst is, gaat vaak ongemerkt anders ademhalen: hoger en sneller. Een ‘disfunctioneel adempatroon’ noemen we dat tegen...