Veel mensen gaan eten in reactie op negatieve emoties. Herkent u dat? Dan zou het best zo kunnen zijn dat u een emotionele eter bent.

Emotionele eters hebben slecht zicht op hun eigen hongergevoelens. Ze luisteren vaak niet goed naar hun lichaam en diëten helpt hen daarom niet.

Bent u een emotionele eter? Doe de test

Hebt u plannen om nu eens echt af te vallen of meer te sporten? 'Als emotionele eter is het niet verstandig om streng te lijnen en ook meer sporten werkt meestal niet,' vertelt psychologe Tatjana van Strien. Lees hier wat u beter wel kunt doen.

Plusabonnees vragen advies aan expert emotioneel eten Tatjana Van Strien

Bent u ook zo'n emotionele eter? Bevrijd uzelf van crashdiëten en val blijvend af met psychologische trucjes. Volg het leukste mind-dieet dat er bestaat: de online training Denk je slank van Psychologie Magazine.

Vanaf € 34,95. Gratis training bij een plusabonnement.

Schrijf uzelf meteen in

Nieuwe liefde in 2012?
Veel singles zijn deze weken op zoek naar die ene. De kans nu de ware tegen te komen is vele malen groter vergeleken met de rest van het jaar.

Wacht dus niet langer, schrijf u nu gratis in en geniet volgend jaar met uw nieuwe partner van de feestdagen! www.edarling.nl

• 'Ik ben een emotie-eter'
• 'Ik eet mijn vermoeidheid weg'
• 'Als ik me verveel, ga ik eten'
• 'Hoe voorkom ik overeten op ‘zielige’ momenten'
• 'Ik ga eten als ik me eenzaam en verdrietig voel'

Alles adviezen over emotioneel eten en afvallen.

Met IK/WIJ positief 2012 in!
Leer met IK/WIJ van Remco Claassen je eigen IK te ontdekken en deze met WIJ te ontplooien. Een nuttig boek met veel eye-openers en adviezen om de leiding over je leven weer in eigen hand te nemen en te houden!

'Heerlijk helder.'
Annemarie van Gaal

Als je met aandacht eet, leer je makkelijker herkennen wanneer je verzadigd bent. Dat helpt bij afvallen.

Hoe je dat precies doet: bekijk het filmpje uit de Denk je slank training.