Ontspannen de zomer in Hoge werkdruk, weinig tijd voor jezelf, je voelt de energie weglekken. Hebt u ook zo’n behoefte aan een meer ontspannen leven? Neem vijf minuten voor het volgende testje - als u ze hebt - en ontdek of u goed kunt herstellen van alledaagse spanning en stress. Of kunt u wel wat hulp gebruiken? Doe de stresstest

Leef in het nu! Sommige mensen kunnen zich op vakantie goed overgeven aan die zee van vrije tijd, anderen hebben er moeite mee om zich te ontspannen. Wie met open, milde aandacht in het hier en nu is, beleeft ervaringen veel intenser. Hoe dat werkt? Ontdek het met de training Mindfulness van Psychologie Magazine.

Beetje gestrest? Mindfulness werkt. Tegen stress en haast, tegen het gevoel dat het leven ongemerkt voorbij flitst, en zelfs tegen depressie en angsten – zo blijkt uit steeds meer wetenschappelijk onderzoek. Lees in dit artikel uit Psychologie Magazine over de kracht van mindfulness.

Advertentie Met volle aandacht in het ‘hier en nu’ Voel jij je soms ook zo ‘geleefd’? en zou je best ’ns meer met volle aandacht in het hier en nu willen leven, met een open blik? Geef jezelf dan het boek Mindfulness cadeau.

Win een reis! Al bijna 10.000 cursisten volgden een online training van Psychologie Magazine. Dat succes willen we met u vieren! Deze maand krijgt u € 10,- korting als u zich inschrijft voor een van de online trainingen. Bovendien maakt u kans op een 3-daagse vliegreis naar Lissabon: de 10.000ste cursist krijgt deze luxe weekendtrip voor twee personen cadeau! Win een reis naar Lissabon