Wat geeft u energie?

Een fietstocht maken, lekker koken, een nieuw boek lezen of ontspannen in bad.

Of ploft u na een dag hard werken liever met een wijntje op de bank en doet u de rest van de avond niks meer?

Ontdek met deze test of u voldoende bijkomt van het werk.

Mindful leven

Mindfulness leert u hoe u rustiger en bewuster van uzelf kunt worden. Het is een effectieve manier om stress te reduceren.
Wilt u op een constructieve manier werken aan een rustiger leven? Volg de online training Mindfulness van Psychologie Magazine: daarmee leert u in 8 weken op zelfgekozen momenten te ontspannen.

Meer doen in minder tijd

Stress vanwege een te hoge werkdruk? Bouw in uw dagelijkse routine rustmomenten in, daarmee vermindert u mentale spanning. Zo wordt u creatiever én productiever. Hoe doe je dat? Plusabonnees vragen gratis advies aan personal coach Brigitte van Baren

Persoonlijk advies

De 4 nieuwste vragen aan het panel van experts

'De kinderen van mijn vriend accepteren mij niet'
'Help: ik bewaar alles'
'Wie ben ik en wat wil ik?'
'Verlaat ik man en kinderen of blijf ik?'

Vragen over bindingsangst, depressie, loslaten? Vind hier alle adviezen van A tot en met Z.

8 tips voor meer energie

Hebt u moeite om uw werk van u af te zetten? Wandel na werktijd eens een rondje door het park. Zo'n overgangsritueel trekt een heldere scheidslijn tussen werk en thuis. Een Fins psychologenduo ontdekte dat naast fysieke inspanningen ‘buitentijd’ het meest heilzaam is voor uw energiepeil, dus een wandeling door het groen is dubbelverkwikkend!

Plus nog 7 tips om bij te komen van uw werk