Lekker fit

Bewegen doe je niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest. Meer bewegen bevordert het zelfvertrouwen, vermindert stress, verbetert je stemming en zorgt voor een positiever lichaamsbeeld.

In de vakantie hebben we alle tijd voor een lange strandwandeling, lekker joggen in het bos of een stoere fietsvakantie. Maar hoe zit dat in uw dagelijks leven? Beweegt u eigenlijk wel genoeg?

Zon, zee en zelfinzicht

9 nummers voor 31,50 euro
Neem een halfjaarabonnement op Psychologie Magazine voor €31,50 en krijg het blad niet zes maar negen maanden thuisgestuurd. Dat is 35% korting!

Motiveer jezelf

Uit onderzoek blijkt dat stilzitten ongezonder is dan we al wisten. Met deze psychologische tips wordt meer bewegen nog makkelijker.

Tip 1: stel bescheiden doelen

Advertentie

Willen is groeien
Wil jij vanuit jezelf richting geven aan je toekomst? deVoorde biedt trainingen op persoonlijk en professioneel gebied die je talent en zelfsturend vermogen versterken. Laat je inspireren op de Oriëntatiemiddag op 20 augustus!

Bekijk hier het programma-aanbod

Kom uit die luie stand!

Zelfs de kleinste bewegingen stimuleren je bloedsomloop en dat is goed voor je. Nieuwsgierig hoeveel inspanning activiteiten als aankleden, boodschappen doen, een kwartiertje schoonmaken opleveren? Reken het uit met de caloriecalculator.

Persoonlijk advies

De 5 nieuwste vragen aan het panel van experts

Vragen over bindingsangst, depressie, loslaten? Vind hier alle adviezen van A tot en met Z.

Advertentie

Wil jij zowel fysiek als mentaal 'fitter' worden?
Beginnen met hardlopen hoeft niet moeilijk te zijn, maar goed voorbereid van start gaan is wel zo fijn. Runner’s World helpt je hierbij.

Het magazine brengt je eindeloos veel praktische tips, ook voor beginners.

Neem nu een proefabonnement op Runner's World en ontvang 3 nummers voor slechts 10 euro: een korting van ruim 40 procent!
Dit abonnement stopt na 3 nummers automatisch.