1 op de 3 Nederlanders piekert elke dag Terug van vakantie en het wakker liggen kan weer beginnen. Ruim eenderde van de Nederlanders piekert namelijk iedere dag. Bijna een kwart tobt dagelijks zelfs meer dan een uur. Dat blijkt uit onderzoek door Psychologie Magazine. Jammer, want piekeren kan je gezondheid schaden. Waar liggen we dan van wakker? En bent u een piekeraar of juist een zorgeloos type? Test het hier

Minder tobben? Het kan! Volg de online training Stop met piekeren. In 4 weken staat u zorgelozer in het leven. VU-hoogleraar Ad Kerkhof deed onderzoek naar deze training en zegt: de cursus dringt gepieker, depressie en slapeloosheid effectief terug. Abonnees krijgen tot maar liefst € 7,50 korting! Schrijf u in.

Goede raad voor tobbers Piekeren kan leiden tot stress, somberheid en slecht slapen. Maar je kunt wel leren om piekergedachten in te tomen. Als plusabonnee kunt u advies vragen aan piekerexpert Ad Kerkhof. Want minder piekeren leidt tot meer rust in je hoofd.

5 tips om minder te malen Tip 1: Pieker nooit ’s nachts. Punt. Gewoon niet doen. ’s Nachts zien problemen er veel groter uit en lijkt de wereld gevaarlijker. Blijft uw hoofd maar malen op één gedachte, schrijf die dan op en doe haar in een doos onder uw bed. Tip 2: Pieker alleen over feiten plus nog drie tips om minder te piekeren

In het septembernummer: Deze maand: Maak slimmer gebruik van je energie Waar ligt u van wakker? Een reis naar jezelf - ontdek je talenten en verlangens Als je moeder autistisch is De kunst van het dagboekschrijven Beloofd in het blad: testjes, dossiers, experts Ik wil een abonnement op Psychologie Magazine