Indien onderstaand bericht niet goed wordt weergegeven, klik dan hier
NIEUWSBRIEF 15 MAART 2010
Je bent sterker dan je denkt
Een heftige ervaring, een dramatische gebeurtenis: je denkt dat je er nooit overheen zult komen.
Maar opvallend vaak geeft zulk groot verdriet iemand nieuwe persoonlijke kracht.
Benieuwd of u sterker bent geworden na tegenslag? Doe de test!
Vijf stappenplan...
...voor meer veerkracht Om succesvol tegenslagen te overwinnen, moet u volgens psycholoog Al Siebert vijf niveaus doorlopen:
Stap 1: Zorg voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid Doe dingen die u ontspannen en die bij u passen. Stel uzelf altijd twee vragen: 'Hoe voel ik me over wat er gebeurt?'en 'Wat onderneem ik om voor mezelf te zorgen?'
De invloed die je jeugd heeft op latere psychische problemen, wordt zwaar overschat. Kinderen die mishandeld worden of een ouder verliezen, kunnen heel gelukkige mensen worden.Kunt u daarover meepraten?
Steuntje in de rug nodig?
Wilt u zich steviger voelen en beter leren omgaan met gevoelens van onzekerheid? Win aan zelfverzekerdheid met de online training Vergroot je zelfvertrouwen.
