Bent u een ochtend- of een avondmens?

Zij is 's ochtends vroeg al vrolijk in de weer met eitjes koken, koffie zetten... Hij is dan juist niet vooruit te branden.

En hoe zit dat bij u? Test uw bioritme

Het ritme van je lichaam

Alles heeft zijn ritme in ons lichaam, en de biologische klok smeedt al die ritmes aaneen. Maar niet bij iedereen op dezelfde manier. En ook niet altijd zoals het ons uitkomt. Lees verder over het bioritme.

Dit artikel krijgt u van ons cadeau. Als u nu een plusabonnement neemt, leest u gratis alle artikelen op de site, over interessante onderwerpen als mindfulness, stress, bindingsangst en loslaten.

7 tips...

...om in uw bioritme te blijven
1) Ga zoveel mogelijk op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op. Niet te lang uitslapen dus, of midden op de dag een dutje doen; ook niet als u een slechte nacht hebt gehad.

Kijk snel hier voor nog 6 tips

Voorkom een jetlag

Als je op vakantie een paar tijdzones passeert, kan dat je lelijk opbreken. Een jetlag kan je reis verknallen. Gelukkig zijn er manieren om de gevolgen van een tijdreis te verzachten. Met deze tips voorkomt u een jetlag.

Waardoor onze biologische klok zo van slag raakt leest u in het zomernummer van Psychologie Magazine.

Hier vindt u handige sites over de biologische klok.

Zomeractie

Lees Psychologie Magazine 3 maanden gratis: bij een halfjaarabonnement ontvangt u 3 nummers gratis. Dat is ruim € 16,- voordeel.
Neem een abonnement

Nooit meer vliegangst!

Een op de drie mensen is bang om te vliegen, ondanks het statistische gegeven dat vliegen 250 keer veiliger is dan reizen per auto.

Nooit meer vliegangst! van Cor Anneese biedt iedereen die op een of andere manier last heeft van vliegangstklachten een effectieve aanpak om daarvan af te komen.
Psychologie Magazine verloot 20 exemplaren. Interesse?

Gratis advies

De 5 nieuwste vragen aan het panel van experts

Hebt u vragen over uw leven, uw gezondheid of uw werk? Plusabonnees (lezers met een abonnement op het magazine én de site) vragen gratis advies!