Nieuwsbrief

Meld u aan voor de wekelijkse nieuwsbrief Bekijk nieuwsbrief

Bekijk nieuwsbrieven op onderwerp

Vrolijk op vakantie

Na ‘liefde’ vinden Nederlanders ‘vakantie’ het mooiste woord. Toch komen ze even gestrest terug als ze vertrokken zijn. Hoe blijf je de vakantiestress vóór? Op de nieuwste themapagina een dossier, tips en adviezen.

Geen stress van je mail!

Natuurlijk wilt u graag een lege inbox als u terugkomt van vakantie. Tien tips van professional organizer Denise Hulst.

Feelgood vakantiegevoel

Psychologe Bettina Heddes adviseert bij bijvoorbeeld filestress of lastige campinggasten:
'Kijk eens hoe het is om wat vaker te zeggen het is zoals het is en erom te glimlachen, in plaats van je te verliezen in het tegen de stroom in gaan, het per se anders willen of te vervallen in je favoriete moppers.' Lees hier alle vakantietips van psychologe Bettina Heddes

Hoe blijf je op een vriendelijke, niet-veroordelende manier in het hier en nu? Doe de mindfulness-oefeningen in mp3-formaat op de website van Bettina Heddes.

Dossier vakantie

Hoe haalt u het meeste uit uw vakantie? Als u het avontuur zoekt en veel nieuwe dingen meemaakt, lijkt de tijd langer te duren. Plus veel andere verrassende inzichten. Lees de artikelen uit het magazine. Hieronder geven we vast een paar artikelen weg.

Plusabonnees lezen alle artikelen gratis.

Leef in het nu!

Sommige mensen kunnen zich op vakantie goed overgeven aan die zee van vrije tijd, anderen hebben er moeite mee om zich te ontspannen.

Wie met open, milde aandacht in het hier en nu is, beleeft ervaringen veel intenser.

Hoe dat werkt? Ontdek het met de training Mindfulness van Psychologie Magazine.

Zo ga je uitgerust op vakantie

Een tip om nooit te vergeten:

Meer dan de helft van de vakantiegangers pakt zijn koffers pas de avond voor vertrek; eenderde gaat daardoor twee uur later naar bed dan normaal. Wie van tevoren pakt, kan veel uitgeruster aan de vakantie beginnen.

Nog meer praktische adviezen

Anti-stresstest

Hoe gestrest bent u? Neem vijf minuten voor het volgende testje - als u even de tijd hebt - en kijk meteen of u aan de slag moet met wat ontspanningsoefeningen.

Lekker ontspannen

Het is heel makkelijk en het kan overal: goed ademhalen. In de file, voor het slapengaan of bij de bushalte - zet uw koptelefoon op en ontspan uzelf à la minute met deze oefeningen.

Artikelen uit Dossier Vakantie om meer te genieten van uw vakantie

Ontspannen op vakantie

juni 2006

ARTIKEL

Zo overleeft u een groepsreis

juni 2005

Lawaaiige reisgenoten, ruzies over de kamerverdeling en de dwang van de meerderheid… Wie een georganiseerde reis boekt, krijgt onvermijdelijk te maken met groepsprocessen. Zo zet u de sociale wetten naar uw hand.

ARTIKEL

Hoe voorkom je het ‘post-holiday-syndroom’?

juni 2007

ARTIKEL

Zo ga je uitgerust op reis

mei 2009

Hoe kunt u dit keer nu eens zonder zorgen en stress op vakantie gaan? Praktische adviezen voor een rustige reis:

ARTIKEL

Deze maand

Login plusabonnees: