Nieuwsbrief

Meld u aan voor de wekelijkse nieuwsbrief Bekijk nieuwsbrief

Bekijk nieuwsbrieven op onderwerp

Word mindful

Leven in het ‘nu’, zonder te piekeren over het verleden of over de toekomst – hoe doe je dat? Adviezen, links naar mp3-oefeningen en een nieuw dossier Mindfulness.

Lekker ontspannen

Het is heel makkelijk en het kan overal: goed ademhalen. In de file, voor het slapengaan of bij de bushalte - zet uw koptelefoon op en ontspan uzelf à la minute met deze oefeningen.

Adviezen mindfulness

Leeft u bewust of doet u alles op de automatische piloot? Lees de adviezen voor meer mindfulness in uw leven!

Deel uw ervaringen

Kunt u meegaan met de stroom? Hoe hebt u geleerd om de controle los te laten? Deel uw ervaringen op het forum.

Nieuw: Training mindfulness

Ontspannen leven in het nu
Last van stress? Vliegen de dagen voorbij? Haal meer leven uit uw leven met de nieuwe online training Mindfulness!

In 8 weken krijgt u meer aandacht voor het nu, leert u anders om te gaan met stress en vindt u de rust waarnaar u verlangt.

Dossier mindfulness

Leven in het ‘nu’, zonder te piekeren over het verleden of over de toekomst – hoe doe je dat? Lees de artikelen uit het magazine. We geven vast een artikel weg: Mindfulness

Aandachttraining

Met deze aandachttraining leert u omgaan met stress, pijn, vermoeidheid, negatief denken en piekeren. Doe de Mindfulness-oefeningen in mp3-formaat op de website van psychologe Bettina Heddes.