Gezondheid

Gezondheid

Zit u lekker in uw vel of bent u altijd moe. Hebt u last van een verslaving of een onverwerkt trauma? Misschien is het tijd om in therapie te gaan – en welke dan? Leer uzelf kennen en blijf emotioneel en fysiek beter in balans.

Word mindful

Leven in het ‘nu’, zonder te piekeren over het verleden of over de toekomst – hoe doe je dat? Adviezen, links naar mp3-oefeningen en een nieuw dossier Mindfulness. Word mindful!

Omgaan met depressie

Gaat u gebukt onder een depressie? Test het hier. Plus een dossier en tips: zo komt u er weer uit.

Stoppen met roken

Roken in kroegen en restaurants is verboden. Dat is dé manier om zoveel mogelijk mensen van de sigaret af te krijgen, want zien roken doet roken. Alles over de werking van het hunkerbrein, testjes waarmee u kunt achterhalen of ú er aan toe bent om te stoppen en een forum voor stoppers.

Verwerk uw trauma

Iets verschrikkelijks meegemaakt? Alles over natuurlijke herstelkracht, verdrongen pijn en veerkrachtige types op de themapagina traumaverwerking.

Vrolijk op vakantie

Na ‘liefde’ vinden Nederlanders ‘vakantie’ het mooiste woord. Toch komen ze even gestrest terug als ze vertrokken zijn. Hoe blijf je de vakantiestress vóór? Op de nieuwste themapagina een dossier, tips en adviezen.

Vind ontspanning

Voor sommigen is een warm bad of een boswandeling voldoende om te herstellen van alledaagse spanning en stress. Anderen hebben wat meer hulp nodig. Zo vindt u ontspanning!

A t/m Z

Alfabetisch zoeken naar een thema

Deel uw ervaringen

Hoe blijft u lichamelijk en psychisch gezond? Praat mee over het overwinnen van ongezonde eetgewoontes of het verwerken van jeugdtrauma’s.

Lees dossier

Meer weten over ADHD, autisme, borderline, burn-out, eet- en andere stoornissen? Of welke therapie voor u geschikt is? Lees verder in dossier gezondheid.