Geregeld vanuit huis werken: goed voor het milieu, voor uw humeur én voor uw productiviteit. Zo krijgt u uw werkgever om – en werkt u zelf ook lekker.

Eén op de twee werknemers heeft de laatste twee jaar een reorganisatie doorstaan – of is er bijna aan onderdoor gegaan. Zo houdt u het hoofd koel in tijden van onrust.

Eerst helemaal tot rust komen, dat was vroeger het motto voor werknemers die zich ziek meldden met psychische klachten. Helemaal verkeerd, weet de arbopsycholoog inmiddels. ‘Zwemmen leer je in het water. Stresssituaties moet je niet vermijden, je moet leren hoe je er anders mee kunt omgaan.’

Je komt binnen en het gesprek valt stil. Of ze houden expres belangrijke informatie voor je achter. Buiten-gesloten worden door je collega’s – waarom overkomt het juist die ene persoon? ‘Jaloezie en bekrompenheid, daar kwam het volgens mij op neer.’

Iedereen maakt fouten, maar soms zijn de consequenties zo vervelend dat je ze liever zou verzwijgen. Niet doen: wie verantwoordelijkheid neemt en spijt betuigt, presteert uiteindelijk beter.

Een groot deel van ons leven verspillen we aan routinematige handelingen. Zonde, want we kunnen de hele dag door spannende ervaringen opdoen. Verleg uw grenzen, wek de zintuigen, laat de controle los en ban de sleur uit uw leven. U wordt er nog slimmer van ook.

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Deze maand: Get Organized!

RSI is beroepsziekte nummer één. Een op de vijf werkenden heeft last van pijn aan de nek, schouders, armen of polsen. Jaarlijks leidt dat bij 8 procent van de werkende bevolking tot ziekteverzuim en 3 procent komt erdoor in de WAO terecht. Hoe lichamelijk is RSI? Wat zijn de risico's? En wat doe je ertegen?

Je struikelt erover en vindt nooit wat je zoekt. Toch laat je de boel de boel. Een zeven-stappen-plan om eindelijk orde in huis te scheppen.

Hoe belangrijker de gevolgen van een keuze zijn, des te moeilijker het is om te kiezen. Welke baan, welke studie past echt bij je? Wie er zelf niet uitkomt, kan een beroepskeuzetest doen of zelfs een adviesbureau inschakelen.

Tot op heden is nog nooit systematisch onderzoek verricht naar de persoonlijkheid en werkomstandigheden van mensen die bijna alleen maar ziek worden in het weekend of in (het begin van) de vakantie. Voor een eerste verkennend onderzoek zou psycholoog Ad Vingerhoets, verbonden aan de Katholieke Universiteit Tilburg, graag in contact komen met mensen die dit bij zichzelf herkennen.

Even ontspannen tijdens het werk? De site Virtualparadise biedt de mogelijkheid vanuit het kantoor naar paradijselijke oorden af te reizen.

Eén op de tien mensen met een baan voelt zich opgebrand, zo meldt het Centraal Bureau voor de Statistiek. Deze burnout komt volgens het bureau het meest voor bij werkenden in het onderwijs en de horeca, en vaker bij fulltimers en vrouwen dan bij parttimers en mannen. De risicogroepen zijn dus de fulltime vrouwelijke docenten en serveersters. Een ander krantenbericht: een kwart van alle Nederlanders heeft meer dan één psychiatrische stoornis. In Amsterdam gaat het zelfs om veertig procent van de inwoners. Het laatste wordt verklaard door het grote aantal alleenstaanden en ouderen in de hoofdstad, dat relatief het grootste aantal klachten voor zijn rekening neemt. Appels en peren bij elkaar opgeteld: de groepen met de meest dringende behoefte aan psychologische hulp zijn dus alleenstaande, oudere fulltime vrouwelijke docenten en serveersters uit de grote steden. Deze mensen komen vroeg of laat bij de huisarts en/of een Riagg terecht. Maar dan lezen we een derde zorgelijk bericht: 68 procent van de Nederlanders heeft weinig tot geen vertrouwen in de Riagg's. Psychiaters en psychologen komen er volgens dit onderzoek van de Consumentenbond iets beter vanaf: 'slechts' 45, respectievelijk 42 procent van de ondervraagden zegt het vertrouwen in deze beroepsgroepen op. Dat zijn toch forse aantallen! Nederlanders vinden het onduidelijk wat er in de geestelijke gezondheidszorg gebeurt, is de conclusie van de onderzoekers.

Een beeldscherm vol Post-its wijst op stress, een vrolijk gedecoreerd kantoor verraadt dat uw collega een extravert karakter heeft – én dat hij zich zeker voelt in zijn baan. Wat uw werkplek over u zegt.

Ramen die niet open kunnen, lawaai en overal om je heen collega’s: we worden er doodongelukkig van en presteren voor geen meter. Ook op het werk hebben we een oeroude behoefte aan frisse lucht, een eigen territorium en vrij uitzicht.

In Nederland houdt de Registratie-kamer, een zelfstandig instituut binnen het Ministerie van Justitie, toezicht op de naleving van alle opgestelde privacywetten, zoals de Wet Persoonsregistratie, de Wet Bescherming Persoonsgegevens en de Gemeentelijke Basisadministratie. Elke organisatie die persoonlijke gegevens van burgers registreert, dient de privacywetten te respecteren. Bij misbruik, al dan niet opzettelijk, treedt de Registratiekamer op.

Wiens mening weegt zwaarder? Degene die het meest van het onderwerp weet of degene die beslist wat er gaat gebeuren? Sommigen gaan af op de mening van de baas, terwijl anderen de visie van de deskundige veel belangrijker vinden. De een leeft nou eenmaal voor de knikkers en de ander houdt meer van het spel. Deze tweespalt doet zich in veel werksituaties voor.

Als headhunter zoekt ze naar de perfecte match tussen persoon en functie. Kennis van de branche én van de mensen is een voorwaarde, maar nog belangrijker zijn haar ervaring en intuïtie. Hoe scoort Mienke Schaberg op de vijf dimensies van emotionele intelligentie?'We werken hier met allemaal vrouwen en we bemiddelen voor 80 procent mannen. Dat is gunstig voor de gesprekken, want een man vertelt meer aan een vrouw dan aan een man'

Aangezien wij ongeveer eenderde van onze tijd op het werk doorbrengen, is het niet verwonderlijk dat daar af en toe romantische gevoelens opbloeien.

Steeds meer mensen hebben een flexibele werkplek, wat betekent dat ze op kantoor een bureau delen met collega's en met hun laptop, hun mobiele telefoon en fax vanaf iedere willekeurige plek kunnen werken: in de trein, bij een klant of gewoon thuis.

De zeldzame keren dat Jack en Dorothy Smith op vakantie gaan, blijft Jack vaak achter in het hotel om te werken. Op elk tripje neemt hij z'n aktentas en draagbare telefoon mee, om constant bereikbaar te blijven voor z'n collega's. Thuis is het al niet anders. De gezinsleden maken zelf geen afspraken, zodat elk moment dat Jack vrij heeft goed benut kan worden. De kinderen weten dat de enige mogelijkheid om wat tijd met hun vader door te brengen is om voor hem kopietjes te maken, of om op zaterdagochtend op het kantoor van hun vader te spelen. De Amerikaanse therapeut Bryan Robinson noemt dit voorbeeld om aan te geven dat de gevolgen van werkverslaving voor het gezin ernstig zijn. Het hele gezinsleven draait om het schema en het humeur van de verslaafde. De partners en kinderen voelen zich eenzaam, verlaten en niet-geliefd.

Stel: u bent op zoek naar een nieuwe baan. Wat doet u? U bekijkt de personeelsadvertenties in kranten en vakbladen en stuurt uw cv op naar een werving- en selectiebureau of arbeidsbureau. Als dat niet lukt, zet u uw cv op internet. Ten slotte besluit u om maar eens rond te vragen bij vrienden en bekenden. Stel u nu het omgekeerde voor: u bent werk gever en u zoekt een nieuwe medewerker. Hoe gaat u te werk? U kijkt eerst eens rond in uw eigen organisatie. Misschien zit ergens wel de man of vrouw die goed bevalt. En als dat niet het geval is, informeert u eens bij vrienden en bekenden. En als deze methode ook niet succesvol is, gaat u naar een werving- en selectiebureau of een arbeidsbureau. Ten slotte zoekt u cv's op internet of plaatst u een personeelsadvertentie.