Redacteur Anne Pek bezoekt de filosofisch coach

Het ene type denkt niet zonder tijdsdruk te kunnen, het andere laat graag zien hoe onafhankelijk-ie is. En zo zijn er nog vijf ‘redenen’ om anderen te laten wachten. Genoeg daarvan? Vind uw type en kom voortaan op tijd!

Sommige mensen kunnen het verleden niet loslaten, anderen zijn vooral bezig met de dag van morgen. Ontdek wat uw relatie met tijd zegt over uw persoonlijkheid.

Even helemaal niets moeten… Het lijkt zo simpel. Maar hoe vind je de rust om je dagen leeg te houden?

Hoe kan het dat de heenweg altijd langer lijkt dan de terugweg, en dat de laatste dagen van die eindeloze vakantie voorbijvliegen? Over tijdsbeleving, uren en seconden in ons brein. Plus: tips om uw leven mentaal te rekken.

‘Score van deze week: één keer zijn we ’s avonds tegelijkertijd thuis,’ constateert redacteur Marloes Zevenhuizen. Hoe kan je relatie groeien als je te weinig tijd hebt voor elkaar? Zeven wijze adviezen.

Het klinkt heerlijk: minder bezittingen, minder afspraken, minder stress. Maar het betekent ook: dierbare spullen ­wegdoen en drastisch snoeien in je vriendenkring. Een persoonlijk verslag van de strijd tegen de chaos.

Dominga Blazer (56): ‘Sinds mijn geboorte kom ik al te laat. Ik heet Dominga, maar ik ben geboren op een maandag – één dag nadat ik was uitgerekend. Meestal ben ik tien minuten te laat, maar het kan ook oplopen tot een halfuur of een uur. Hoe kan ik wat punctueler worden?’n Tekst: Marloes Zevenhuizen n Beeld: Henriëtte Lohman

Was ongeduldigheid altijd uw favoriete slechte eigenschap? Onterecht. Ongeduldige mensen zijn ongezond, onaangenaam en egocentrisch, want ze vinden zichzelf ontzettend belangrijk. Hoog tijd voor lessen in geduld.

We zijn ontworpen om blootsvoets over de steppe te rennen. Maar tegenwoordig brengen we de meeste uren van de dag door achter glas, en ‘de natuur’ kennen we alleen nog van televisie. De kloof tussen oerinstinct en het moderne bestaan.

Nee zeggen is niet eenvoudig. Maar wie altijd toegeeft aan anderen, pleegt roofbouw op zichzelf. Hoe kun je je assertiviteit vergroten? En wat doe je met die lastpakken die altijd weer een voet tussen de deur weten te wurmen?

Vergeet de secondewijzer en neem de tijd om te genieten, dat is het devies van de Slow-beweging. De snelste redacteur van Psychologie Magazine probeert het een week.

U rent van vergadering naar vergadering, belt vanuit uw auto afspraken af en hebt al in geen dagen de post opengemaakt. Laat staan dat u tijd heeft voor een cursus time-management! Tien snelle tips om het tij te keren.

Elke maand bezoekt Psychologie Magazine een cursus op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. De vraag 'Wat heb ik eraan'? staat centraal. Deze maand: 'Wat kun je leren van een cursus time-management?'

We leven te snel. Op ons werk proberen we tegelijkertijd de telefoon aan te nemen, een rapport te schrijven en te informeren naar de huiselijke perikelen van een collega. Maar ook in onze vrije tijd moeten we van alles tegelijk. Hoe snel leven wij eigenlijk vergeleken met andere landen? En worden wij ongelukkig van het jachtige bestaan?

Ooit is er een tijd geweest dat mensen geen behoefte hadden aan een kalender, laat staan aan een zondag. De seizoenen bepaalden wanneer er gezaaid, geoogst en gehamsterd moest worden; de stand van zon en maan gaven daarbij duidelijke aanwijzingen. De behoefte aan een tijdsstructuur ontstond pas toen handel en verkeer hun intrede deden en mensen afspraken moesten maken over de tijdstippen waarop een en ander geregeld moest worden.

De patatgeneratie, de BNN-generatie, de meerkeuze-generatie, de Generation Next, de weg-van-de-waanzinnige-werkelijkheid-generatie: elke maand lijkt er door de media weer een nieuwe generatie te worden uitgevonden. Meestal zijn deze etiketten bestemd voor de 'jeugd van tegenwoordig' en behelzen ze niet meer dan een vage leeftijdscategorie, die door middel van een oppervlakkig kenmerk over een kam wordt geschoren. Toch vinden deze benamingen bij de media gretig aftrek, en wordt er stevig gediscussieerd over de vraag of de huidige jongere nu 'nix' is of juist 'niet-nix', of dat 'alles begint met nix'. Blijkbaar is het begrip generatie intuïtief aantrekkelijk. Hoe vaak bezigen we niet de uitdrukking 'in míjn tijd...', of dit nu betrekking heeft op de betere beleefdheidsnormen van voor de oorlog of over de tijd dat Beertje Collargol nog op de televisie was.

Het huishouden en de opvoeding van de kinderen kosten steeds meer tijd. Zowel werkende mannen als vrouwen zijn meer uren kwijt aan zorgtaken dan twintig jaar geleden. Ondanks alle moderne huishoudelijke apparaten die juist tijdbesparend moeten werken. Wat is hiervan de oorzaak? Driekwart van de Nederlandse mannen levert naast hun betaalde werk een behoorlijk aandeel in de zorg thuis: gemiddeld 9,5 uur per week. Bijna alle werkende vrouwen zorgen naast hun werk voor het huishouden en eventuele kinderen. Gemiddeld besteden zij daaraan ruim 17,5 uur per week, ruim vier uur méér dan twintig jaar geleden. Tussen hun vijfentwintigste en hun vijftigste hebben mannen en vrouwen het tegenwoordig veel drukker dan vroeger, meldt het Sociaal Cultureel Rapport 1996. Voor beide partijen werden de zorgtaken tijdrovender.

Is er een vertaling van time management, moet de Commissie Dagindeling zich hebben afgevraagd toen zij zich ging buigen over de stress en drukte van ons dagelijks leven. Time management is een ingeburgerd begrip geworden, en niet alleen in het bedrijfsleven. Iedereen 'in deze informatiemaatschappij' voelt zich overspoeld door alles wat er op hem afkomt, wat op het werk en in het huishouden van hem verwacht wordt, wat hij gelezen, gehoord en op tv gezien moet hebben. Wat hij op vakantie gedaan moet hebben. Kortom, druk, druk, druk.

Tijd, vooral vrije tijd, wordt steeds meer een consumptieartikel: het is schaars en het kost geld. Wat is de meest kostbare tijd? Dat is tijd waarin je niets hoeft te doen. Een zee van tijd. Is er een vertaling van time management, moet de Commissie Dagindeling zich hebben afgevraagd toen zij zich ging buigen over de stress en drukte van ons dagelijks leven. Time management is een ingeburgerd begrip geworden, en niet alleen in het bedrijfsleven. Iedereen 'in deze informatiemaatschappij' voelt zich overspoeld door alles wat er op hem afkomt, wat op het werk en in het huishouden van hem verwacht wordt, wat hij gelezen, gehoord en op tv gezien moet hebben. Wat hij op vakantie gedaan moet hebben. Kortom, druk, druk, druk.

Ontslagen? Trek er eens lekker op uit de natuur in of ga een weekend naar Parijs. Schrijf pas daarna die sollicitatiebrief. Want: ‘Solliciteren kost veel energie, is vaak een bron van teleurstelling en daar moeten dus ook leuke dingen tegenover staan.’ Zo voorkom je dat je in een dip belandt.

Wie hard werkt, heeft nauwelijks tijd voor vragen over de zin van het bestaan. Doe ik wel wat ik wil? Ontplooi ik mezelf wel genoeg? Toch zal iedereen zich vroeg of laat afvragen waarom hij zich zo uitslooft, en of het misschien niet anders kan.Een pauze in het werkende leven biedt je de kans om over jezelf na te denken, maar is tegelijkertijd een confrontatie met een van de oudste en interessantstemenselijke behoeften.Een jaar niet-werken moest resulteren in 'zelfvervulling' en het 'Zelf Schrijven van een Boek'. Maar het sabbatical leverde iets heel anders op.

Vier jaar lang dagelijks op de divan voor een burn-out: het is nogal een investering, vergeleken met de ‘snelle interventies’ van nu. Is de psychoanalyse hopeloos gedateerd?

Mensen beleven tijd heel verschillend. De één is altijd op tijd, de ander raakt de tijd kwijt. Sommigen leven in het heden en kunnen rustig genieten van het moment, anderen maken zich voortdurend zorgen over wat er nog allemaal moet gebeuren. Dit verschil in tijdsbeleving kan in een relatie tot ruzie leiden als de een zijn tijdsbeleving aan de ander opdringt. Belgisch psycholoog en psychotherapeut Alfons Vansteenwegen beschrijft in Liefde vraagt tijd hoe partners elkaar het leven hierdoor zuur maken en geeft praktische oefeningen om hen vanuit een ander perspectief naar de tijd te laten kijken: geen territorium dat verdedigd moet worden, maar een gezamenlijk terrein. Tijd is tegenwoordig een kostbaar goed en het weggeven van tijd is een belangrijke vorm van liefde. Partners zijn echter geneigd op slinkse wijze tijd van elkaar af te pakken. Door de ander op je te laten wachten raakt die een stuk van zijn eigen tijd kwijt. Een andere list is, tijd van de ander stelen met de woorden: 'Als papa straks thuiskomt, zal hij je fiets wel repareren.' Of door te vleien: 'Jij wast de auto altijd zo mooi, zou je dat morgen weer willen doen?'.

Een sieraad is veel meer dan alleen een kledingaccessoire. Dat is de visie die de tentoonstelling Jewels of Mind and Mentality uitdraagt. In de tentoonstelling, die in de Amsterdamse beurs van Berlage is te zien, worden meer dan vijfhonderd sieraden van vernieuwende Nederlandse ontwerpers getoond die zij hebben gecreëerd in de periode van 1950 tot heden. Juist doordat de expositie een halve eeuw bestrijkt, wordt met talrijke voorbeelden aangetoond dat sieraden een visualisering zijn van het gedachtegoed van generaties. Zo was het sieraad tot de jaren zestig het communicatiemiddel om de omgeving op de hoogte te stellen van je macht en rijkdom. Hoe waardevoller de materialen, des te hoger iemands status. In de jaren zestig verandert dit radicaal.