Vrijheid, buitenlucht, zorgeloos plezier: kon het maar altijd vakantie zijn! Ook al bent u weer thuis en aan het werk, met deze tips houdt u dat ontspannen gevoel nog een hele tijd vast.

Vrijheid, buitenlucht, zorgeloos plezier: kon het maar altijd vakantie zijn! Ook al bent u weer thuis en aan het werk, met deze tips houdt u dat ontspannen gevoel nog een hele tijd vast.

Heerlijk, wekenlang niksen en uw batterij opladen. Maar rust roest, ook in het brein. Zo is bij kinderen ontdekt dat hun iq meetbaar daalt tijdens de zomervakantie. Deze work-out zet uw hele brein aan het werk: zo blijft u even slim als u was!

De weg naar Schiphol is stukken gevaarlijker dan de vlucht die erop volgt. Toch stappen veel mensen liever in hun auto dan in een vliegtuig. Met deze tips gaat u voortaan wél ontspannen aan boord.

Even helemaal opladen… In stilte of in een bruisende stad. Voor boekenwurmen, lekkerbekken en gezondheidszoekers: zeven weekendjes weg, allemaal met korting! De redactie probeerde ze vast uit.

We doen steeds meer op een dag, maar nog altijd minder dan we zouden moeten van onszelf. Hoe vind je innerlijke rust in een jachtige wereld?

In Egypte geef je een zachte handdruk, in Mexico sla je uit respect je ogen neer en in Thailand is terugpraten soms onbeleefd. Je moet het even weten. Vier grappige vakantie-experimenten met non-verbaal gedrag.

Lawaaiige reisgenoten, ruzies over de kamerverdeling en de dwang van de meerderheid… Wie een georganiseerde reis boekt, krijgt onvermijdelijk te maken met groepsprocessen. Zo zet u de sociale wetten naar uw hand.

'Reizen voor plezier! o Droombeeld! o Hersenschim! Weten dan zo weinig mensen dat reizen zo moeilijk plezierig zijn kan! Neen; de mens is geen trekvogel; hij is een huisdier.' Kenden wij onze klassiekers beter, dan hadden we wellicht de uitroep van Hildebrand uit Camera Obscura ter harte genomen.

Lekker en gezond passen prima bij elkaar. De Amerikaanse psychologen Brooks Gump en Karen Matthews hebben aangetoond dat een jaarlijkse vakantie een gezondheids bevorderende werking heeft. Mannen van middelbare leeftijd die vijf jaar achter elkaar op vakantie zijn geweest, blijken in de negen jaar erna twintig procent minder kans te hebben om te overlijden. Dit resultaat is al gecorrigeerd voor het feit dat rijkere en gezondere mensen vaker op vakantie gaan. Vakantie blijkt daadwerkelijk een goede buffer tegen stress en ziekte te vormen.

Op het werk heeft u het altijd druk en het dreigt u allemaal boven het hoofd te groeien. Zaterdag bent u nog met de dag van gisteren bezig en op zondagmiddag beginnen de zorgen voor morgen.

Het leerproces heeft dankzij de lange schoolvakanties veel weg van de springprocessie van Echternach, waar drie stappen voorwaarts steevast gevolgd worden door twee stappen terug.

De vakantie mag de ideale gelegenheid lijken te zijn voor een wederopbloei van de relatie, als het al een tijdje niet zo lekker gaat, krijgt een kleine ergernis de kans om uit te groeien tot een tijdbom. Voor wie dit wil voorkomen, zijn er onlangs twee nieuwe boeken over ruzie en relatieproblemen verschenen.

Help, ik heb heimwee

De zomer komt er weer aan, de avonden worden langer en de meeste mensen fleuren op. Niet zo vreemd, zegt slaaponderzoekster Marijke Gordijn van de afdeling chrono­biologie van de Rijksuniversiteit Groningen. Licht is van essentieel belang voor een prettige gemoedstoestand, een goed functionerende biologische klok en een goede nachtrust. Drie websites over de kracht van licht.