'Bevrijd jezelf', daarover gaat het hele meinummer van Psychologie Magazine. Inspiratie opgedaan? Dan is nu het woord aan u.

Waarvan hebt ú zich bevrijd? Schrijf er een minicolumn over en win een fantastische kuur- en verwenreis naar Thailand als beloning.

Onder de andere inzendingen verloten we 40 wellnessbonnen en 50 bijzondere boeken.

---

Test: Kunt u uw ergernissen loslaten?
Bent u snel gefrustreerd? En welke irrationele overtuiging ligt aan uw frustratie ten grondslag? Ontdek het met deze test – en lees hoe u er iets aan kunt doen.

Zo traint u uw zelfbeheersing
Met de volgende stappen kunt u uw frustratietolerantie 'trainen'. U leert onrealistische gedachten te herkennen, en te voorkomen dat ze uw gedrag bepalen.

---

Iets gedaan (of gelaten) waarover u zich schuldig voelt? Dan is het tijd om schoon schip te maken, want schuldgevoelens kunnen jarenlang blijven knagen en dan wordt het van kwaad tot erger.
Test: Hoe snel voelt u zich schuldig?

In het nieuwe nummer: Het nut van schuldgevoel

---

Voelt u zich onprettig achter het stuur? Of wordt u al nerveus bij de gedáchte aan autorijden? Misschien bent u alleen bang voor bepaalde verkeerssituaties, zoals bumperklevers, rijden in het donker of op de snelweg. Al uw vragen over rijangst kunt u als plusabonnee stellen aan rijangstexpert Jan van den Berg.

---

Orden je leven met korting Lezers krijgen tot eind augustus €100,- korting op de eendaagse training Getting things done. Geef uzelf op!

Meer informatie over Getting things done en coaching op de werkplek: www.meereffect.nl

Meer lezen: David Allen, Getting things done, Academic Service, € 24,95

Plusabonnees vragen advies aan trainers Fokke Kooistra en Marleen Kruyswijk

---

Stapt u in dezelfde valkuilen als uw ouders, of lukt het u wel uw eigen pad te volgen? Deel uw ervaringen

In het nieuwe nummer: Hoe laat je een nare jeugd achter je?

---