Printversie

Zo ga je uitgerust op reis

Hoe kunt u dit keer nu eens zonder zorgen en stress op vakantie gaan? Praktische adviezen voor een rustige reis:

1. Begin op tijd met nee zeggen. U gaat met vakantie; dat wil niet zeggen dat u zich vooraf uit de naad moet werken. Neem in de weken voor uw vakantie geen nieuwe, grote klussen meer aan als u ze niet op tijd kunt afronden. Dat klinkt eng, maar mensen die nee durven zeggen, winnen uiteindelijk meer respect bij hun collega’s, toont Harvard-onderzoek aan.
2. Doe alsof u eerder weggaat. Ontspannen vóór vertrek vermindert de kans dat u ziek wordt zodra u rust neemt – een treurig bijeffect van stress. Professional organizer Manita Overweg: ‘Doe alsof u twee dagen voor uw laatste werkdag al weg bent, zodat u de laatste dagen hebt voor opruimen en afronden.’ Nog beter: neem die laatste dag echt vrij.
3. Geef uzelf opstarttijd cadeau. Stel op uw computer een out-of­office-reply in voor de tijd dat u weg bent. Doe uzelf een plezier, en zet de datum waarop u toezegt weer e-mails te beantwoorden pas een dag of twee na uw thuiskomst. Zo kunt u straks net zo ontspannen beginnen als u bent weggegaan.
4. Maak geen nachtwerk van het inpakken. Manita Overweg: ‘Veel vertrekstress gaat over de zorg of alles wel in die koffer zit. Maar “alles bij je hebben” is niet wezenlijk belangrijk.’ Een extra shirtje of een tube tandpasta zijn in ieder stoffig dorpswinkeltje te krijgen. Wél belangrijk: zijn alle paspoorten nog geldig? Hebt u belangrijke medicijnen ingepakt? Zorgt er iemand voor de poes en voor de planten?
5. Laat uw werk écht thuis. Coach Joe Robinson, auteur van Work to Live. The guide to getting a life: ‘Beslis actief wat u wilt thuislaten voordat u inpakt. Dat helpt om in een ontspannen mindset te komen. De mobiele telefoon, laptop, de inlogcode van uw werkmail, prestatiedrang, werkstress, gedachten aan de baas – maak er een unpacking list van, en vergeet ze voor de duur van de vakantie. Die zorgen kunnen heus wel drie weken zonder u.’

Inpaktips

1. Meer dan de helft van de vakantiegangers pakt zijn koffers pas de avond voor vertrek; eenderde gaat daardoor twee uur later naar bed dan normaal. Wie van tevoren pakt, kan veel uitgeruster aan de vakantie beginnen.
2. Er zijn op internet talloze paklijsten te vinden die u zelf kunt aanvullen. Bewaar uw lijstje, en vul het na thuiskomst aan met dingen die u vergeten had. Kijk bijvoorbeeld op www.ikneemmee.nl
3. Op www.onebag.com vindt u handige tips om compact te reizen. Rol kleding op in plaats van te vouwen – dat scheelt veel ruimte. En hoed u voor koffers met wieltjes, want daardoor sleept u meer mee dan u nodig hebt.
4. Vragen aan personal organizer Manita Overweg? Kijk op www.utime.nl
5. Meer lezen over het nut van vakantie? Kijk op de website van work-life coach Joe Robinson, auteur van Work to Live. The guide to getting a life. www.worktolive.info
   

Checklijstje voordat u weggaat

• Sluit een reis- en annuleringsverzekering af, en neem verzekeringspapieren mee
• Controleer de geldigheid van alle paspoorten
• Regel de verzorging van huisdieren en planten
• Laat een vakantieadres achter bij de thuisblijvers
• Schakel de automatische e-mailbeantwoording in (out of office)
• Betaal rekeningen en controleer het saldo op uw betaalrekening
• Zet +31 voor de nummers in uw gsm
• Schakel de voicemail op uw gsm uit
• Neem de oplader mee
• Zet vuilnis buiten
• Maak de ijskast leeg
• Schakel elektrische apparaten uit (stekker uit de televisie/stereo)
• Zet wekkers uit
• Controleer uw handbagage: geen scherpe voorwerpen, en geen vloeistoffen in verpakkingen groter dan 100 ml. Vloeistoffen moeten in een doorzichtig plastic zakje

Vrolijk op vakantie Speciaal voor plusabonnees: gratis artikelen, tips en antistress-test voor een zorgeloos vakantiegevoel.