Printversie

Waarom durf ik niet voor een groep te spreken?

Geachte heer De Jongh,
Ik heb in de loop van de jaren een angst gekregen voor het spreken voor grote groepen. Ik moet het voor mijn werk wel doen. Ik kan het niet naar een voorval herleiden. Kan EMDR helpen? En zijn er (in Amsterdam) therapeuten die op korte termijn tijd hebben?

Hartelijke groet,
Carol

Ad de Jongh is hoogleraar angst- en gedragsstoornissen

Beste Carol,
Angst voor het spreken in het openbaar is een veelvoorkomende vorm van beoordelingsangst. Mensen die daar last van hebben zijn bang voor een black out of vanwege een andere reden ‘af te gaan’ en ‘voor gek te staan’. Daar zijn zij echter niet mee geboren; het moet ergens vandaan komen. Vaak ligt de wortel van deze onzekerheid al in de vroege jeugd.

Dus Carol, ik kan mij voorstellen dat jij misschien nooit eerder voor een grote groep hebt gesproken, maar ik kan mij ook goed voorstellen dat je ooit eerder wel het gevoel hebt gehad dat je voor gek stond en dat je daaruit voor je zelf de conclusie trok dat andere mensen je daarom belachelijk of een mislukkeling vonden. Misschien was dit niet een recente gebeurtenis, maar bijvoorbeeld een situatie in een klas op de lagere school, of tijdens een verjaardagsfeestje, en ontloop je - als gevolg daarvan - situaties waarin dat opnieuw zou kunnen gebeuren.

Als er sprake is van een dergelijke achtergrond ten aanzien van het ontstaan van je angstklachten dan kan EMDR inderdaad een oplossing bieden. Een lijst van therapeuten is te vinden op www.emdr.nl.

Als er geen enkele herinnering aan een dergelijke akelige gebeurtenis in je geheugen is te vinden is cognitieve gedragtherapie, als behandelaanpak, een betere optie (zie voor een overzicht van therapeuten: www.vgct.nl).

Ik hoop dat je met deze informatie uit de voeten kunt.
Met vriendelijke groet,
Ad de Jongh

• Bekijk het filmpje waarin een vrouw behandeld wordt met EMDR
• EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR is een kortdurende behandelmethode om traumatische ervaringen te verwerken.
  
  Ad de Jongh schreef samen met E. ten Broeke:
• Handboek EMDR: een geprotocolleerde behandelmethode voor de gevolgen van psychotrauma. Harcourt publishers, Amsterdam.
• Praktijkboek EMDR: Casusconceptualisatie en specifieke patiëntengroepen. Harcourt Publishers, Amsterdam [ook onder eindredactie van Hans-Jaap Oppenheim]
• Neem een kijkje op de site van de Vereniging EMDR Nederland.  www.emdr.nl