Printversie

Verlichting bij problemen

Info ontspanningsoefeningen

De ontspanningsoefeningen geven bovendien verlichting:

1. als u last heeft van algemene angstklachten.
2. als u last heeft van somatische klachten. Deze kunnen zich uiten in de vorm van onrustige gevoelens, een opgejaagd gevoel, gespannenheid, hoofdpijn, buikpijn, piekeren of vermoeidheid.
3. als u moeite heeft met ontspannen of met het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning.
4. als u slaapproblemen heeft.

Terug naar ontspanningsoefeningen