Printversie

VU-onderzoek: training is effectief

Stop de slapeloze nachten!

Afgelopen voorjaar onderzocht de Vrije Universiteit de effectiviteit van de piekertraining van Psychologie Magazine. In totaal deden 296 mensen mee aan het onderzoek, van wie 86 de online training volgden.

De opvallendste conclusies:

-  De cursus ‘Stop met Piekeren’ bleek effectief: de piekerklachten waren duidelijk afgenomen na afloop van de training.

-  Ook depressieve klachten, angst- en slaapproblemen waren duidelijk verminderd na vier weken.

-  De onderzoekers benadrukken dat meer onderzoek nodig is voor een ‘hard’
wetenschappelijk bewijs. Wel stellen ze nu al vast: ‘Deze cursus biedt notoire piekeraars de mogelijkheid om op relatief goedkope en laagdrempelige manier die vervelende pieker­gedachten nu eindelijk eens aan te pakken.’