Online therapie
Er zijn verschillende betrouwbare aanbieders van online therapie. De meeste bieden contact tussen cliënt en therapeut; een uitzondering is Therapieland, een programma met film, tekst en opdrachten.
Gestructureerde therapie van grote aanbieders, bij verschillende klachten
- www.interapy.nl
Pionier op dit gebied. Interapy is de eerste ter wereld die psychische hulp via internet aanbood. Interapy is voortgekomen uit en werkt nauw samen met de Universiteit van Amsterdam. Er zijn op dit moment zeven modules, maar er volgen er meer: Stress door schokkende ervaring, rouwverwerking, preventie en behandeling burnout, depressie, paniek, boulimia nervosa en seksueel trauma jongeren. - www.annazorg.nl
Annazorg is een erkende ggz-zorginstelling die een groot aanbod heeft in interactieve hulpverlening. U kunt er onder andere terecht voor de behandeling van: angst en paniek, burnout, depressie, eetproblemen, omgaan met stress, seksuele problemen, stress na schokkende gebeurtenis, stoppen of minderen met alcohol, sociale angst. - GGZ
Een aantal grote ggz-instellingen biedt sinds vorig jaar behandeling via internet aan.
www.ggzzelfhulp.nl
www.snelweerwel.nl
www.optijderbij.nl
www.internettherapie.nl - Webzorg biedt internetbehandeling aan mensen met psychische, alcohol- of cannabisproblemen. http://www.webzorg.nl
Incidenteel advies:
- www.therapieland.nl
Therapieland is ontwikkeld door een psychologenpraktijk in Leeuwarden. Deze biedt het gestandaardiseerde programma ‘Angst en paniek’ (zie specifieke klachten/angst). Daarnaast is een ‘strippenkaart’ te koop waarmee u vijf keer een vraag kunt stellen aan een ervaren psycholoog. - www.e-psychiater.nl
Samenwerkingsverband van acht psychiaters. Kosten: 25 euro per consult.
Specifieke klachten:
Depressie
- www.gripopjedip.nl
Gratis online groepscursus voor jongeren (16-25 jaar) met depressieve klachten. - www.kleurjeleven.nl
Cursus ontwikkeld door Trimbos Instituut waarbij je in acht lessen beter leert omgaan met depressieve klachten.
Alcohol/drugsgebruik
www.alcoholdebaas.nl
www.minderdrinken.nl
www.jellinek.nl
www.alcoholondercontrole.nl
www.brijder.nl
www.cannabisondercontrole.nl
Eetstoornissen
www.ziezozelfhulp.nl
Online hulp bij eetstoornissen. Kosten: 7,50 euro per maand.
Relatieproblemen
www.Relatie-Problemen.nl
Gratis online relatieadvies van geregistreerde relatietherapeuten en psychologen.
Angst
www.nachtmerries.org
Gratis online hulpprogramma voor mensen met nachtmerries. Onderdeel van een wetenschappelijk onderzoek van de Universiteit van Utrecht.
www.therapieland.nl
Therapieland is ontwikkeld door een psychologenpraktijk in Leeuwarden. Deze biedt het gestandaardiseerde programma ‘Angst en paniek’, dat uit vijf sessies van een uur bestaat. Klik hier voor een de persoonlijke ervaring van een lezer met het programma ‘Angst en paniek’.
Therapieland: wel online, niet interactief
De meeste online therapieën bieden contact tussen cliënt en therapeut. Een uitzondering is Therapieland, ontwikkeld door een psychologenpraktijk in Leeuwarden. Hun programma Angst en paniek bestaat uit vijf sessies van een uur, die je kunt volgen bij een virtuele therapeut naar keuze. Bevalt dat?
‘Dat je zelf de therapeut kunt kiezen is leuk,’ oordeelt onze proefpersoon, een vrouw van 32 jaar die al enige tijd kampt met paniekklachten en daarvoor ook onder behandeling is. ‘Ook goed is dat je ziet op welke aspecten je het hoogst scoort: somatische klachten, fobische klachten, paranoia of depressie. Je krijgt ontspanningsoefeningen en je leert wat er gebeurt tijdens een paniekaanval. Persoonlijk vind ik het instapniveau van de cursus vrij laag. Het is leerzaam voor mensen die nog niet zo lang klachten hebben, nog nooit in therapie zijn geweest of weinig ziekte-inzicht hebben. Ook denk ik dat het uitmaakt of de angst- en paniekklachten op zichzelf staan of verbonden zijn met andere stoornissen, wat vaak het geval is. Heb je echt alleen maar tunnelvrees, spinnenangst, hoogtevrees of een lieveheersbeestjesfobie, dan kan het volgens mij heel goed werken.’
www.therapieland.nl
RSS