Mijn vriend en ik ruziën vaak en om niks

Beste mevrouw Verweij,
Mijn vriend en ik hebben vaak ruzie. We laten elkaar niet uitpraten en ruziën om niks. Allebei zouden we meer naar de ander moeten luisteren, maar op een of andere manier lukt dat niet.

Kunt u ons tips geven, zodat we weer normaal met elkaar kunnen communiceren?

Groet,
Esther



Beste Esther,
Hartelijk dank voor je vraag. Jullie zitten duidelijk in de tweede fase van een relatie; de fase die volgt op de verliefde fase. Die eerste fase is altijd heerlijk makkelijk, maar heeft weinig met echte liefde te maken. In die tweede fase leer je elkaar kennen; je laat (als het goed is) het achterste van je tong zien, stelt je kwetsbaar op, geeft je grenzen aan en tja, daar kan ruzie door ontstaan.

Wat ik vaak adviseer als ik ruziënde stellen in mijn praktijk heb, is dat ze onmiddellijk stoppen met praten. Als je boos bent kun je niets uitpraten, integendeel. Vaak zeg je alleen maar steeds meer kwetsende dingen tegen elkaar.

Stop dus met de ruzie en spreek af dat je tot rust komt en elkaar over een uur of zoiets dergelijks weer ziet. Ga dan rustig tegenover elkaar zitten; geef elkaar vijf minuten om op gevoelsniveau te verwoorden wat je in de situatie raakt. De ander mag alleen maar luisteren en herhalen wat hij/zij gehoord heeft. Het grote voordeel van deze communicatietechniek is dat je de ander rustig kunt aanhoren, zonder dat je gelijk een weerwoord hoeft te hebben en dat je uit de machtstrijd (= wie heeft er gelijk) blijft.

Als jullie de tweede fase goed doorlopen, zullen jullie uiteindelijk in de derde fase belanden; de fase van echte intimiteit, liefde en emotionele verbondenheid. En dat heeft helemaal niets met verliefdheid (= vaak veel projectie) te maken, maar gaat veel dieper.

Vriendelijke groet,
Irene Verweij



Irene Verweij is psychosociaal therapeut en heeft een eigen praktijk voor individuele en relatietherapie in Amsterdam. Ze geeft lezingen, organiseert workshops en begeleidt voor Serendipity Reizen retraites in Zuid Spanje.
Kijk voor meer informatie op www.in-therapie.nl