Printversie

Ik moet overal ´ja´ op zeggen

Dag Annemie, Ik ben freelancer. Mijn werk is daardoor heel onregelmatig en ik heb vaak het gevoel dat ik overal 'ja' op moet zeggen, omdat ik niet weet of er daarna nog wel genoeg opdrachten komen.

Dag Annemie,
Ik ben freelancer. Mijn werk is daardoor heel onregelmatig en ik heb vaak het gevoel dat ik overal 'ja' op moet zeggen, omdat ik niet weet of er daarna nog wel genoeg opdrachten komen. Ik ben alleenstaande ouder en heb twee kinderen van 7 en 8 jaar. Al met al heb ik veel te doen. Gedeeltelijk moet ik veel doen en ik zoek ruimte voor mezelf, voor dingen die misschien niet 'nuttig' zijn maar wel ontspannend en voedend voor mij. Hoe kan ik meer ruimte krijgen voor activiteiten die ik wel graag doe maar niet direct moeten of geld opbrengen?
Groeten van Ellis

Annemie Schuitemaker

Hallo Ellis,
Realiseer je allereerst
NEE tegen een ander, is JA voor jou! JA tegen een ander, is NEE tegen jezelf!
Nee zeggen = Voor jezelf opkomen zonder (de intentie te hebben) anderen te kwetsen
Nee zeggen = Grenzen bepalen voor jezelf en die bewaken.

Ga bij jezelf eens na:
Welke problemen levert het 'niet nee kunnen zeggen' mij op?

• Werk
  
• Privé

Welke voordelen levert het 'niet nee kunnen zeggen' mij op?

• Werk
  
• Privé

Wat zou er gebeuren als ik plotseling eerlijk NEE kon zeggen?

Voorbeelden hoe je kunt oefenen, met een eerlijk NEE als antwoord en toch de vragen van een ander horen en respecteren. Nb: het woordje EN verbindt, het woordje MAAR schept afstand.
Ik begrijp het, en nee.
Ik hoor wat je zegt, en nee.
Ik waardeer wat ik hoor, en nee.

En dat betekent; eerlijk zijn tegen jezelf; WAT WIL IK?

NB Een goed boek over dit onderwerp is: Nee! Hoe een enkel woord je leven kan veranderen door Jana Kemp
Groet
Annemie Schuitemaker