Printversie

Ik kan dat rotverhaal niet uit mijn hoofd zetten

Beste Jolet

Sinds ik een aantal maanden geleden een documentaire heb gezien over seksueel misbruik van baby’s laat dit beeld me niet meer los. Juist als ik kijk naar het lieve, gelukkige koppie van onze dochter, komen dit soort verschrikkelijke beelden weer bij mij naar boven. (Niet dat ik het zelf heb meegemaakt hoor!) Hoe kan ik die uit mijn hoofd zetten?

Psycholoog Jolet Plomp

Antwoord van Jolet
Heftige emoties zorgen ervoor dat een herinnering gemakkelijk weer uit het geheugen tevoorschijn springt. Ik denk dat dit beeld bij u zo blijft hangen door de sterke emoties die de documentaire heeft opgeroepen. Die emoties zullen van heel verschillende aard zijn: verbijstering, afkeer, woede, verdriet, walging. Misschien voelt u zich ook nog schuldig omdat u even hebt gedacht: ‘Hoe doen ze dat dan?’
Veel mensen hebben last van dit schuldgevoel, omdat ze zich in gedachten even in de dader hebben verplaatst. Besef dat u niets fout heeft gedaan door zoiets vreselijks als dit te proberen te begrijpen. Als het plaatjes zijn die u storen, kunt u proberen om er in gedachten een ander plaatje voor te schuiven. Het helpt ook om hardop ‘stop’ te zeggen tegen uzelf, elke keer dat uw gedachten weer die nare kant op gaan. En verder zullen de beelden vanzelf vervagen in de loop der tijd. U kunt ook zelf helpen kindermishandeling te bestrijden, zie www.no-kidding.nu/

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, maart 2007