Printversie

Ik heb last van een trillende stem

Dag,

N.a.v. deze 8 weken ben ik aardig gegroeid in de punten die ik wilde bereiken. Het enige wat niet lukt is om de trilling in mijn stem de eerste 10 minuten onder controle te krijgen. Ik wil persoonlijke coaching bij u, alleen is Scheveningen heel ver weg. Ik woon zelf in Oosterbeek. Weet u andere therapeuten die op dezelfde manier werken als u? Sorry, het zijn twee vragen geworden. Ik hoop dat u mij met deze vragen kan helpen.

Psychotherapeut/coach Fred Sterk

Beste cursist,

Fijn om te horen dat je baat hebt gehad bij de training.

Wat je eerste vraag betreft: Realiseer je dat ieder persoon zo zijn kwetsbaarheden heeft. Niemand is perfect. Jij hebt in eerste instantie, de eerste paar minuten dat je spreekt, een stem die trilt. Daar ben je je heel bewust van en dat maakt je onzeker. Waarschijnlijk vraag je je af wat anderen wel niet van jou zullen denken. Je bent geneigd hierbij de nadruk te leggen op negatieve interpretaties. Door 10 andere neutrale of positieve mogelijke reacties van anderen te noteren dwing je jezelf de zaak van een andere kant te bekijken. Besef dat het jou misschien wel heel erg opvalt dat je stem trilt, maar dat dit niet hoeft te betekenen dat het voor anderen ook merk- en hoorbaar is. Zie ook Hoofdstuk 4 op blz. 190 van het boek Denk je sterk: Omgaan met kwetsbaarheden.

Wat de tweede vraag betreft: zoals ook in het Voorwoord in Denk je sterk staat beschreven, is het boek gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie. Bij de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie (www.vgct.nl) kun je een lijst met therapeuten in jouw regio vinden.

Groet,
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.