Printversie

Ik heb een goed leven, maar ik voel me zo down

Hallo Carien,
Ik ben een vrouw van 56 jaar. Ik werk fulltime in een leidinggevende functie. Ik heb sinds mijn tweede huwelijk negen jaar geleden vijf kinderen, twee van mijzelf en drie van mijn man. Ik was altijd heel sterk, maar twee jaar geleden kreeg ik het veel te druk en trok ik het niet meer. Ik ben niet ziek thuis gebleven, maar heb het wel kalmer aan gedaan. Ik dacht dat ik nog net op tijd was. Echter, ik voel me nog steeds niet goed. Ik kom niet goed in mijn energie en voel me kwetsbaar, soms ook bang. Maar het ergste vind ik dat ik me down voel. Ik heb een goed leven, mag dan ook niet klagen. Wat kun je me aanraden?

groet, Yvonne

Psychotherapeut Carien Karsten

Beste Yvonne,
Vaak moet je niet alleen kalmer aan doen als je te hard hebt gewerkt, maar ook iets veranderen aan de hoge eisen die je aan jezelf stelt. Je kunt niet 100% moeder, leidinggevende en echtgenote zijn. Dan houd je geen tijd over voor jezelf. Dus hoe kun je tijd vrijmaken om te lummelen?

Kun je het jezelf toestaan om iedere dag wat tijd te verspillen aan onzindingen, die je wel een goed gevoel geven? Als je begint met je tijd te verlummelen, voelt het meestal niet prettig. Je bent niet productief en dat geeft geen voldoening. Maar na een tijdje zul je merken dat het ruimte schept en je creatiever maakt.

Vriendelijke groet,
Carien Karsten

• Psychotherapeut Carien Karsten geeft structureel antistressadvies. Meer over Carien Karsten op

  www.carienkarsten.nl