Ik ben depressief, maar kan niet huilen

Beste Ad Vingerhoets,
Ik ben al jaren depressief. Vaak heb ik het gevoel dat ik wil huilen, omdat ik denk dat het me opluchting zou geven. Helaas is huilen meestal onmogelijk, hoewel ik als kind wel (heel) makkelijk huilde. Hoe komt dat? En als huilen wel gezond voor me zou zijn, hoe kan ik er iets aan doen?
Met vriendelijke groet,
Carolijn

Huilexpert Ad Vingerhoets

Beste Carolijn,
Of huilen nu echt gezond is, is nog maar de vraag. Ik zeg weleens: Er is vooralsnog weinig reden dat Minister Klink een aanbeveling doet dat iedereen elke maand maar eens een paar keer flink de tranen de vrije loop moet laten, omdat dat zo gezond is.

Maar wat betreft de depressie. De meningen zijn daarover verdeeld hoe belangrijk huilen is bij depressie. Velen stellen dat veel huilen een aanwijzing kan zijn dat men depressief is (vragenlijsten moeten heel vaak zo gescoord worden), maar er wordt anderzijds door clinici er ook wel opgewezen dat een ernstige depressie juist gepaard gaat met een onvermogen om te huilen (inderdaad, wel willen, maar niet kunnen).

Heel vervelend is dat het gebruik van antidepressiva hier doorheen speelt. De zogenaamde SSRIs (zoals Prozac) maar ook andere staan er om bekend dat ze al in heel lichte dosis een remmende invloed hebben op het huilgedrag. Als je die gebruikt wordt het dus een lastig verhaal om daar iets tegen te doen. Als dat niet zo is, dan zou een psycholoog met bepaalde technieken kunnen leren om weer te gaan huilen.
vriendelijke groet,
Ad Vingerhoets

• Ad Vingerhoets is als hoogleraar Klinische Psychologie verbonden aan de Universiteit van Tilburg. Zijn belangrijkste onderzoeksthema's zijn 'stress en emoties in relatie tot gezondheid'; 'kwaliteit van leven en lijdensdruk'; en in het bijzonder huilen. Neem een kijkje op zijn site: www.uvt.nl

Meer lezen?
Vingerhoets A.J.J.M. & Bergsma A. (2003). Huilen is menselijk. De psychologie van tranen. Standaard Uitgeverij: Antwerpen/ Spectrum: Utrecht.

Vingerhoets, A.J.J.M. & Van Tilburg, M.A.L. (2005). De ondraaglijke lichtheid van de liefde. Antwerpen: Standaard Uitgeverij/ Rotterdam: A. Donker.