Printversie

Ik ben bang voor de toekomst

Beste Fred,
Ik heb al een hoop bereikt in mijn leven. Huis gekocht, ik ga trouwen met een geweldige man, heb een goede band met mijn familie. Wel weet ik dat ik een andere baan moet zoeken omdat ik (zelf!) heb aangegeven niet meer bij mijn huidige werkgever verder te willen en hij daarom mijn contract niet hoeft te verlengen. Echter, al enige maanden merk ik dat ik bij alles van het ergste uitga: 'het zal wel allemaal mislukken'.

Ik ben bang voor de toekomst en dat men erachter komt dat ik niet zo veel kan, terwijl als het eenmaal zover is het allemaal erg mee blijkt te vallen. Toch leer ik kennelijk niet van die positieve ervaringen, want ik blijf maar doemdenken. Over mezelf en over de toekomst. Terwijl ik eigenlijk heel gelukkig zou moeten zijn. Hoe kan dit toch?

Psychotherapeut/coach Fred Sterk

Beste moedige vrouw,
Er staat nog veel te gebeuren in je leven: huwelijk, van baan veranderen. Dat zijn grote levensgebeurtenissen die er aan zitten te komen. Je hebt gekozen, maar dat betekent niet dat dat allemaal maar zonder emoties en angst gepaard gaat. Volgens mij hoort dat erbij. Zolang je je er niet door uit het veld laat slaan zijn het alleen maar lastige emoties.

Doe vooral dagelijks ontspanningsoefeningen (eventueel met reclame voor jezelf: op mijn website staan twee oefeningen: 'Denk je sterk' en 'Ruimte voor jezelf'). Aangevuld met de technieken uit deze cursus (opsporen van je denkfouten). Ik heb in ieder geval veel respect voor je actiegerichtheid.
Veel succes!
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

• Test en train uw zelfvertrouwen
  Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf?
  
  Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.