Printversie

Heb ik een burn-out of ben ik depressief?

Hallo Petra,
Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontslag gekregen en momenteel heb ik nog geen ander werk, maar ik heb er ook de puf niet voor. Ik heb stemmingswisselingen, ben snel geïrriteerd en ontevreden met mezelf. Onlangs ben ik verhuisd naar een geheel nieuwe omgeving, dit in verband met mijn werk wat ik nu dus niet meer heb. Is dit depressiviteit of ga ik meer richting burn-out? Ik was altijd actief en volop onder de mensen, nu zie ik niemand meer.
Groeten van Jacklin

Burn-outexpert Petra Savelsberg

Beste Jacklin,
Een belangrijk onderscheid tussen burn-out en een depressie is de factor ‘genieten’. Depressieve mensen genieten niet meer van dingen waarvan ze voorheen wel genoten. Mensen met burn-outklachten genieten doorgaans nog wel van dingen, maar hebben weinig energie om activiteiten te ondernemen.

Een ander belangrijk verschil is doorgaans dat depressieve mensen met name in de ochtend de meeste klachten hebben en dat deze klachten in de loop van de dag wat opklaren. Mensen met burn-outklachten raken in de loop van de dag steeds meer vermoeid. Misschien dat je hier iets aan hebt wat betreft de diagnose.

Belangrijker dan de diagnose, die overigens over de mail toch moeilijk te stellen is omdat ook de zogenaamde klinische blik van belang is, is dat je aangeeft dat je nu niemand meer ziet. Probeer de moed erin te houden, en wellicht is het verstandig professionele hulp in te roepen. Ik wens je veel sterkte!

hartelijke groet,

Petra Savelsberg

Voelt u zich vaak moe, uitgeput en teleurgesteld in uzelf? Misschien stelt u te hoge eisen aan uzelf. PLusabonnees legden hun situatie voor aan Petra Savelsberg, psychotherapeut bij de HSK Arnhem.

Kijk voor meer informatie op de site van de HSK: www.hsk.nl