Printversie

Groeit je zelfvertrouwen door tegenslag?

Dag Fred,
Ik heb met veel plezier de training ‘Vergroot je zelfvertrouwen’ gevolgd. Deels uit nieuwsgierigheid, deels doordat ik de mening toegedaan ben, dat een stevig zelfvertrouwen je leven aangenamer maakt (op veel fronten)!! Een aantal jaren geleden heb ik een moeilijke tijd doorgemaakt. Een aantal trauma's in korte tijd achter elkaar - een ingrijpend verlies - er bleef weinig over van mijn zelfvertrouwen. Mede hierdoor heb ik ook het inzicht gekregen dat zelfvertrouwen een 'relatief' gegeven is. Vergroot je je zelfvertrouwen niet juist door tegenslag?! Door de levenskriebel zelf?! Ben benieuwd!

Psychotherapeut/coach Fred Sterk

Dag Marion,
Fijn om te horen dat je de training met veel plezier hebt gevolgd!
Rot dat je te maken hebt gekregen met een reeks van vervelende gebeurtenissen. En dat dit een negatief effect heeft gehad op je zelfvertrouwen. Realiseer je dat het niet de gebeurtenissen zelf zijn die maken dat je je meer of minder goed voelt over jezelf.

Jij hebt naar aanleiding van deze gebeurtenissen allerlei gedachten (gehad), over of je het wel of niet goed hebt gedaan, wel of niet had kunnen voorkomen, etc. Het zijn de gedachten die je naar aanleiding van de gebeurtenissen over jezelf hebt (gehad) die van invloed zijn (geweest) op je zelfvertrouwen. Je zelfvertrouwen kan inderdaad een positieve ‘boost’ krijgen wanneer je een tegenslag(en)naar jouw mening goed hebt weten te doorstaan. 

Helaas zullen we in ons leven altijd geconfronteerd blijven worden met tegenslagen. En de ene keer zul je deze meer naar tevredenheid het hoofd kunnen bieden dan een andere keer. Dat hangt van allerlei factoren af, zowel factoren die je in de hand hebt als factoren waar je geen grip op hebt. In dat opzicht zou je inderdaad kunnen zeggen dat zelfvertrouwen een relatief gegeven is.

Wat dus belangrijk is, is om je, los van het feit of je een situatie nu goed of minder goed hebt aangepakt, goed te voelen over jezelf. Om jezelf niet naar beneden te halen bij tegenslagen. Anders gezegd, om onvoorwaardelijke zelfwaardering te hebben. Hopelijk heeft deze training je erbij geholpen om je zelfwaardering naar boven te halen en versterken! 
Groet,

Groet, Fred Sterk

www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.