Printversie

Bevrijd jezelf 487: Jaren was hij aanwezig: mijn slangenfobie

Jaren was hij aanwezig: mijn slangenfobie. Een bezoek aan de dierentuin was taboe. Ik heb periodes gehad dat ik dacht dat er een slang onder mijn bed lag, waardoor mijn raam in een snikhete zomer slechts op een kiertje mocht.
Vele verre vakanties kwamen niet tot hun recht; accommodaties moesten voldoen aan de eis horren, slechts een klamboe voldeed niet!
Zo ‘kabbelde’ ik door met mijn slangenfobie. Tussendoor geïnformeerd naar therapie; er werd mij verteld dat ik ongeveer bij de 10e sessie zover was dat iemand met een slang naar de praktijk kwam. Ik heb vriendelijk bedankt en gezegd dat dat niet mijn doel was.
Dat kabbelen ging wel, tot vorig jaar: ik ging 4 maanden naar Suriname. Ik kon niet accepteren dat ik in een prachtig land zou zijn en niet verder zou komen dan Paramaribo. Therapiesessies vond ik geen optie. Uiteindelijk vond ik het boek “Zelfhulp bij fobieën”.
De oplossing? EXPOSURE! Het was mij al vaker verteld, maar ik durfde het niet. Nu had ik geen keus meer. Ik ging aan de slag: reptielenboeken van de kinderafdeling van de bibliotheek, filmpjes en uiteindelijk Artis! Makkelijk was het niet: huilend klapte ik een boek dicht en met tranen stond ik voor het reptielenhuis. Maar…het is gelukt!
Tijdens mijn reis vroeg ik de gids die ons door de jungle leidden zonder emoties of in dat gat in de grond weleens een slang zou kunnen zitten.
Ik kan dus nu met trots zeggen dat ik mijzelf met succes heb bevrijd!

IDB (33)

Waarvan hebt ú zich bevrijd?, Dat vroegen we aan lezers van Psychologie Magazine. Hier leest u waarvan ze zich in hun leven met succes hebben losgemaakt.