Printversie

Bevrijd jezelf 385: Ik laat mijn leven niet meer overheersen door angst

Opeens was het er; de alles overheersende angst. Zomaar uit het niets ontstaan; ik stapte uit de trein, voelde me vreemd, onwezenlijk, onwerkelijk en alles draaide. Dit had ik nog nooit meegemaakt. Het was heel beangstigend. Onderzoeken wezen uit dat het geen lichamelijk probleem was. Wat kon het dan wel zijn?

Het leek erop dat ik een paniekstoornis aan het ontwikkelen was. Ik durfde niets meer. Ik liep op watten; een dronkemansloopje. Brommerrijden ging niet meer; ik zag het wegdek voor me omhoog golven. Boodschappen doen was er niet meer bij; ik moest me vastklampen aan het winkelwagentje. Licht, geluid en spelende kinderen; verdragen kon ik het niet meer. Mijn adem stokte steeds. Ik was constant duizelig en zag de wereld om me heen draaien. Alsof je een kant wordt opgetrokken.

Het was zeer beangstigend allemaal. Ik had wel het een en ander meegemaakt; maar dat was een jaar ervoor. Ziekte en dood in de familie, verhuizingen, baan kwijt. Er waren wel oorzaken te verzinnen, maar beter gezegd hoe kwam ik hier weer vanaf? Ik ben gaan lezen. Ik ben gaan mediteren en ontspanningsoefeningen gaan doen. Langzaamaan ging het beter en beter.

Ik ben nu op een punt dat ik kan zeggen; ik ben bevrijd van een groot deel van de angst. Ach, ik val nog weleens terug en heb mindere dagen, maar ik laat mijn leven niet meer overheersen door angst. Ik voel me goed en ben trots op mezelf omdat ik dit zonder enige hulp heb bereikt.
Boley (39

Waarvan hebt ú zich bevrijd?, Dat vroegen we aan lezers van Psychologie Magazine. Hier leest u waarvan ze zich in hun leven met succes hebben losgemaakt.