Printversie

Bevrijd jezelf 365: Niet meer bang voor het donker

Als kind was ik bang in het donker. Het probleem stelde zich meestal net voor het slapengaan. "Mag het lichtje aan blijven?" "Ik durf niet naar het toilet." Mijn ma had het niet gemakkelijk met mij. Naarmate ik ouder werd, sleet het probleem wel een beetje uit, maar het verdween nooit helemaal. De oplossing stelde zich toen ik een boek van Paulo Coelho las. In een bepaalde passage beschrijft hij hoe hij de confrontatie met de duisternis aangaat en zo een gevoel van sterven ervaart, waarna hij als herboren uit deze situatie terug opstaat.

Tijdens een retraite in de Ardennen besloot ik om iets gelijkaardigs te doen. Ik vroeg de begeleider of ik alleen kon gaan slapen in een nabijgelegen kapel. Daarop spendeerde ik de nacht op een houten vloer, in de aanblik van een volle maan die door het brandglas op mij scheen alsof ze wilde zeggen: "Ik houd mijn ogen op jou gericht."

De slaap vatten bleek in het begin onmogelijk, omdat ik steeds geluiden meende te horen. Ik werd terug dat kleine jongetje dat elke schaduw vreesde en trilde onder zijn dekentje. Op een gegeven moment had ik de drang om naar buiten te gaan en mijn angst te gaan opzoeken. Ik maakte een nachtwandeling in de omliggende bossen en ontdekte dat er helemaal niets was om bang van te zijn. Er heerste een vrede in het bos en die vrede vulde mij helemaal. Dat was het einde van mijn angst voor het donker.
Aelkemist (31)

Waarvan hebt ú zich bevrijd?, Dat vroegen we aan lezers van Psychologie Magazine. Hier leest u waarvan ze zich in hun leven met succes hebben losgemaakt.