Printversie

Bevrijd jezelf 354: Van een heleboel moeten

Bevrijdt van een grote handtas….
Ik heb mezelf kunnen bevrijden van een heleboel ‘moeten’. En daarmee van een volle en grote agenda en dat scheelt me weer een zware grote handtas, want die agenda moet natuurlijk altijd mee. Maar waar gaat het nou eigenlijk om:  Begin dit jaar constateerde ik dat ik al een paar maanden somber was en dat dit eigenlijk steeds erger werd.

Na lang nadenken en nog meer nadenken, kwam ik erachter dat ik veel ‘in mijn hoofd zit’. En in mijn hoofd was ik dan bezig met alles wat ik nog moet die dag of wat ik nog moet doen omdat ik iets aan iemand heb beloofd. Oftewel: ik was veel bezig met de omgeving en anderen en weinig met mezelf en dingen die mij energie geven. Daarmee was ik aardig aan het leeglopen, wat resulteerde in onder andere somberheid.

Afgelopen jaar heb ik daarop een aantal sessies gevolgd bij een coach die zich bezighoudt met ‘lichaamsbeleving’ en ‘luisteren naar je lijf’. Daar leerde ik meer te luisteren naar mezelf en mijn lijf en niet meer als een automatische piloot overal ja op te zeggen. Nu stel ik mezelf eerst de vraag: “Wil ik dit?” en laat mijn agenda vaker thuis.

Op dit moment kan ik zeggen dat het me veel oplevert om mijn agenda soms een week leeg te laten. Probeer het eens uit! Het heeft mij rust, spontaniteit en juist beter contact met anderen opgeleverd. En zeker niet te vergeten: volgend jaar een kleine compacte agenda en dus een veel kleinere handtas!
Ilonka (31)

Waarvan hebt ú zich bevrijd?, Dat vroegen we aan lezers van Psychologie Magazine. Hier leest u waarvan ze zich in hun leven met succes hebben losgemaakt.