Printversie

Bevrijd jezelf 217: Luister naar je lichaam

Over leven
Een vrij leventje. Enthousiast woonde ik net op mezelf en keek uit naar mijn reis. Thailand, het land van de glimlach met prachtige natuur en aardige mensen. Lekker relaxen op het mooie strand van Koh Phi Phi eindigde in een regelrechte nachtmerrie. De tsunami zette mijn leven totaal op zijn kop.

Keihard deed ik mijn best om het leven op te pakken. Het lukte me niet. De psychische problemen werden erger en doorzetten was geen optie meer. Mijn lichaam kon niet aan wat er in mijn hoofd gebeurde. Ik sloot me af, mijn lichaam sloot zich af. Ik had het gevoel geen contact meer te hebben met mijn omgeving. Het ging steeds slechter, ik viel af en voelde me een zombie.

Dit was het punt waarop ik even alles opgaf. Een time-out volgde. Letterlijk en figuurlijk terug naar de basis. Ik verhuisde naar mijn ouders en zocht hulp. Mijn dag bestond uit slapen, eten, wandelen
en praten. Een psychotherapeut hielp me begrijpen wat er met me gebeurde. Posttraumatische stress na een vecht- of vluchtreactie, een dissociatieve stoornis, een burn-out en depressieve gevoelens. Wat gebeurde er allemaal met me?

Toegeven en luisteren naar mezelf en mijn lichaam hebben me geholpen mezelf te bevrijden. Vijf jaar later ga ik tevreden door het leven, trots op mezelf. Ik voel me ontspannen, bewust en zelfverzekerd. Ik zit goed in mijn vel en kan genieten van kleine dingen. Luister naar je lichaam en geniet van elke dag!

Waarvan hebt ú zich bevrijd?, Dat vroegen we aan lezers van Psychologie Magazine. Hier leest u waarvan ze zich in hun leven met succes hebben losgemaakt.